Witamy serdecznie,
należy pamiętać, że każdy organizm jest inny i czas potrzebny na powrót do normy może się różnić. Jednakże, mięśnie powinny zacząć powracać do normy w ciągu kilku dni do kilku tygodni po zaprzestaniu stosowania leków, które osłabiły siłę mięśniową.
Najważniejsze jest, aby unikać przeciążania mięśni, które są osłabione i zrobić przerwę od intensywnych ćwiczeń aż do momentu, kiedy mięśnie zaczną się ponownie wzmacniać. Warto również skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia planu rehabilitacji i określenia, czy w danym przypadku są potrzebne dodatkowe badania lub terapia.
W każdym przypadku, regularne i umiarkowane ćwiczenia fizyczne oraz odpowiednia dieta bogata w białko, mogą pomóc w przyspieszeniu procesu regeneracji mięśni.
Więcej informacji na podany temat znajdzie Pan w artykule, do którego odsyłam poniżej:
https://portal.abczdrowie.pl/bol-miesni-winne-nie-zakwasy-a-mikrourazy
https://portal.abczdrowie.pl/zmeczenie-bol-i-drzenie-miesni-zle-samopoczucie-a-moze-to-tezyczka
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odczuwasz ból mięśni dzień lub dwa po wysiłku? To
Trening był świetny, motywacja dopisała, ale nastę
To one decydują o sile, odporności i tempie starze
