Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Lęk przed spotkaniem z psychoterapeutą

Zapisałem się na terapię, a teraz panikuję. Wstydzę się innych ludzi, ich wzrok mnie paraliżuje, na ulicy, gdziekolwiek, a co dopiero podczas rozmowy. Stąd moje pytanie :Czy psychoterapeuta będzie na mnie patrzył ? Czy mogę być odwrócony tyłem alby czymś zasłonięty ? Boję się ,że terapia się nie uda bo nic nie będę umiał powiedzieć. Wiem, że nikt mnie tam nie będzie oceniał, ale sam fakt co sobie o mnie pomyśli mnie odrzuca.
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Psychoterapeuta będzie patrzył - nie może zamknąć swoich oczu i w taki sposób prowadzić spotkanie, Pan również nie powinien być odgrodzony ani zasłonięty podczas spotkania. Jednakże proszę się nie obawiać i podczas spotkania mówić od razu otwarcie o tym, co Pan w danej chwili odczuwa. Proszę na bieżąco informować o swoim dyskomforcie tak, aby terapeuta mógł elastycznie prowadzić spotkanie. I proszę pamiętać - wszystko, co się dzieje w gabinecie terapeuty jest krokiem na Pana drodze do pozbycia się problemu.
Fobia społeczna jest bardzo uciążliwa. Powoduje izolację i osamotnienie, powoduje notoryczny lęk i lawinę nieadaptacyjnych przekonań na temat siebie oraz świata. To, że umówił się Pan na terapię jest już pierwszym - jednym z najważniejszych - kroków ku temu, by pozbyć się problemu. Proszę o tym pamiętać, że idzie tam Pan po pomoc (a przełamanie pierwszego lęku przed spotkaniem z terapeutą będzie kolejnym milowym krokiem). Powodzenia!

0

Rozumiem Pana obawy, chcę jednak zachęcić do uczestnictwa w terapii. Terapeuta jest po to żeby pomóc. po to został wykształcony. To tak jak lekarz, tyle, że zajmujący się stroną psychologiczną. Zapewniam Pana, że nie będzie pan do niczego zmuszany. Warto spróbować.

0

Dzień dobry!

Po pojawieniu się w gabinecie może Pan opowiedzieć o takich swoich myślach i obawach, a także o potrzebie bycia zasłoniętym, braku kontaktu wzrokowego, siedzeniu tyłem itp. Będziecie mogli wspólnie rozważyć takie rozwiązanie, które będzie dla Pana najkorzystniejsze. A może okaże się, że atmosfera i rozmowa na tyle pozytywnie Pana zaskoczą, że uda się spędzić ten czas twarzą w twarz?

Pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy książka może zastąpić spotkanie i terapię z psychoterapeutą?

Witam serdecznie.Czy książka POKONAJ DEPRESJĘ, STRES I LĘK czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce -autor:Stephen Briers.Opisująca CBT w teorii i w praktyce może zastąpić spotkania i terapie z psychoterapeutą?Książka dokładnie opisuję terapię dla pacjenta bez udziału osoby 3 psychoterapeuty(psychologa).W zamian daję nam terapię którą to przewodnikiem jest autor psycholog kliniczny.Czy może być skuteczna tak jak tradycyjna psychoterapia w depresji przy odpowiedniej samodyscyplinie?
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Witam,

jest sporo innych dobrych książek do autoterapii, np. "Radość życia" Davida Burnsa czy "Umysł ponad nastrojem" Greenbergera i Padesky. Myślę, że nie zaszkodzi spróbować autoterapii z takimi podręcznikami.

Jeśli zaś w ciągu kilku tygodni nie będzie widocznych efektów - wtedy zachęcam do spotkań z terapeutą.

Pozdrawiam!

0

Witam, istnieją książki do autoterapii i można z nich korzystać, jednak zależy w jakim celu zamierza Pan/Pani z niej korzystać. W przypadku wielu zaburzeń to właśnie kontakt z druga osobą ( w tym przypadku terapeutą) jest niezbędny. Psychoterapia nie polega tylko na przekazywaniu wiedzy - polega przede wszystkim na doświadczaniu siebie w relacji z drugim człowiekiem (terapeutą). Poza tym często dopiero osoba z zewnątrz może nam wskazać istotne sprawy, których samu nie zauważamy. Pozdrawiam

0

Dzień dobry,

Nie, książka nie zastąpi leczenia.
Gdyby tak było, to np.: szpitale psychiatryczne można by zamknąć - dając pacjentowi książkę do przeczytania.
Natomiast, jak najbardziej warto poznawać, edukować się, czytać na temat własnej choroby/zaburzenia.

0

Szanowny Panie,
Książka może być drogowskazem, nie zastąpi jednak spotkania z psychoterapeutą. Kontakt z drugim człowiekiem- profesjonalistą- pozwoli na bycie w relacji, która jest lecząca. Psychoterapeuta ma doświadczenie, umiejętności, kompetencje, które zdobywane są latami. Dodatkowo patrzy na pacjenta z pewnym dystansem, bez emocji, co pozwala na zaproponowanie właściwego leczenia. Pewna cykliczność spotkań, ocenianie "postępów" leczenia daje pacjentowi nadzieję, która sama w sobie jest lecznicza.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z lękiem przed spotkaniami?

Witam w sytuacjach stresowych wystepuja u mnie nudnosci az w koncu wymioty bardzo czesto zdarza się to wtedy kiedy wychodze do ludzi szczegolnie do znajomych a najgorzej randki badz spotkania z kims z ktorym mogloby mnie laczyc cos wiecej niz przyjazn. Chodzę do psychologa, ale narazie nic nie pomoglo. Ostatnio chcialam przemoc lęk i zgodzilam sie na spotkanie ze znajomymi rowniez tam byla osoba ktora chciala ze mna byc napisali mi smsa ze juz czekaja pod domem a ja wymiotowalam w domu co robic?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Zaburzenia lękowe i somatyzacyjne ( a tak rozumiałabym opisane przez Panią trudności) rzeczywiście najlepiej leczy się psychoterapią. Pozwala ona zrozumieć przyczyny (emocjonalne, osobowościowe) objawów, a także wprowadzać zmiany w życie, które pozwolą na ich wyeliminowanie i powrót do satysfakcjonujących relacji i cieszenia się życiem. Często jednak wymaga to czasu, cierpliwości i dużego zaangażowania w pracę nad sobą i zmianą. Niekiedy psychologa zleca konsultację psychiatryczną, w wielu jednak przypadkach wystarcza pomoc w zakresie psychoterapii.
Zachęcam zatem do dalszej pracy nad sobą w procesie psychoterapii. Ważne, by była Pani szczera z terapeutą i omawiała z nim wszelkie kryzysy czy nawet wątpliwości. Są one czymś normalnym w psychoterapii. Dodatkowo terapeuta będzie miał szansę wyjaśnić, rozwiać wątpliwości, lepiej Panią zrozumieć, a tym samym skuteczniej pomóc. Zwykle psychoterapia trwa od kilku miesięcy do kilku lat ( w zależności od głębokości zaburzenia, a także zawartego kontraltu terapeutycznego).
Być może, jeśli objawy są bardzo uciążliwe i blokują Panią w różnych obszarach życia- potrzebne byłyby częstsze spotkania? (raz w tygodniu? dwa razy na tydzień?). O tym także warto porozmawiać z psychoterapeutą.

0

Witam, lęk społeczny powoduje u Pani objawy somatyczne. W sytuacjach stresowych występują u Pani nudności i wymioty. Korzysta Pani z psychoterapii, więc jest na dobrej drodze do rozwiązaniu problemu. Jest to proces, wymagający czasu. Proszę skorzystać również z konsultacji z lekarzem psychiatrą. Psychoterapia może dać lepsze rezultaty łącznie z farmakoterapią. Proszę stawiać sobie na początek małe cele, może wyjście z jednym znajomym. Czy przyjaciele wiedzą o Pani problemie. Czy jest ktoś w tym gronie z kim może Pani porozmawiać o tym, aby czuć się bezpieczniej, pewniej.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty