W jaki sposób mogę sam pokonać nieśmiałość?

Witam Otrzymałem dzisiaj odpowiedź na temat mojej nieśmiałości, że może być ona przyczyną niskiej samooceny, poczucia wartości, trudności w podejmowaniu wyzwań oraz konfrontacja lęku przed oceną społeczną i odrzuceniem. Przemyślałem to dokładnie i zgadza się dosłownie wszystko. Interesuje mnie co mogę z tym zrobić sam i w jaki sposób? Dodam że niestety nie mam ani czasu, ani funduszy na wizyty u psychologa. Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Niska samoocena Konsultacje psychologiczne Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Witaj serdecznie. Właśnie przygotowuję artykuł na ten temat. Zaglądaj od mnie na witrynę internetową ;-)

Na dniach się pojawi. W przygotowaniu również filmik na YouTube ;-)

Pozdrawiam serdecznie
http://psychopedagog.eu

Mgr Przemysław Mućko Psychologia

52 poziom zaufania

Na naszym rynku wydawniczym jest sporo książek do samodzielnych ćwiczeń. Biorąc pod uwagę Pana problemy myślę, że może Pan skorzystać z tych tytułów:

1. Terapia Lęku Społecznego. Podejście poznawczo-behawioralne. Podręcznik Ćwiczeń Klienta.

2. Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości - http://www.alliancepress.pl/?p=productsMore&iProduct=11

3. Umysł ponad nastrojem - http://www.psychowiedza.com/2013/10/biblioterapia-umys-ponad-nastrojem.html

4. Radość życia - http://www.psychowiedza.com/2014/08/radosc-zycia.html

Może Pan zacząć praktycznie od każdej z nich. Ale proponuję czytać jedną na raz :)

Pozdrawiam!