Szanowna Pani,
Pani sytuacja rzeczywiście jest trudna, i rozumiem, że odczuwanie niezadowolenia z życia seksualnego może wpływać na Pani samopoczucie oraz na związek. W związku z tym, warto rozważyć kilka kwestii:
Zrozumienie i wsparcie emocjonalne: Pani partner zmaga się z depresją i zaburzeniami lękowymi, co może mieć wpływ na jego funkcjonowanie seksualne. Leki przeciwdepresyjne również mogą wpłynąć na libido oraz sprawność seksualną. Ważne, aby wykazywała Pani zrozumienie i cierpliwość, zwłaszcza że partner podejmuje leczenie i chodzi na terapię. Czasami zmiany w tej sferze mogą wymagać czasu.
Komunikacja: Istotne jest, aby kontynuować rozmowy na temat swoich potrzeb i obaw w sposób delikatny i otwarty. Zamiast koncentrować się tylko na tym, co Panią nie satysfakcjonuje, warto podkreślić, co sprawia Pani radość i jak oboje możecie pracować nad poprawą tej sfery związku. Ważne jest, aby obie strony były zaangażowane w rozwiązanie problemu i czuły się wysłuchane.
Terapia par: Jeśli problem będzie się utrzymywał, warto rozważyć wspólną terapię par. Czasami rozmowa z profesjonalistą może pomóc znaleźć rozwiązania, których nie widzimy sami, oraz pomóc w lepszym zrozumieniu wzajemnych potrzeb.
Bez presji: Należy unikać wywierania zbyt dużej presji na partnerze, aby "rozwiązać" problem. Zbyt duża presja może pogłębiać trudności, zamiast je rozwiązywać. Proponuję spróbować podejścia, które nie koncentruje się na pełnej aktywności seksualnej, ale na innych formach bliskości, takich jak przytulanie czy masaż. To może pomóc w odbudowie intymności i zaufania.
Terapia indywidualna dla partnera: Jeśli zmiany nie będą zauważalne, warto sugerować, aby Pani partner kontynuował terapię indywidualną lub skonsultował się ze specjalistą w zakresie problemów seksualnych. Może to pomóc mu poradzić sobie z barierami emocjonalnymi, które mogą blokować pełną aktywność seksualną.
Pani potrzeby i satysfakcja są równie ważne. Jeśli problem w sferze intymnej staje się dla Pani zbyt trudny do zniesienia, warto rozważyć, co będzie najlepsze dla Pani samej. To ważne, by nie zaniedbywać swoich potrzeb emocjonalnych i seksualnych, ale również dać przestrzeń partnerowi na radzenie sobie z własnymi trudnościami.
Związek wymaga pracy z obu stron, zwłaszcza gdy pojawiają się trudności. Kluczowe jest, aby obie strony czuły się wysłuchane i szukały rozwiązań wspólnie. Jeśli potrzebuje Pani dalszej pomocy, warto zwrócić się do specjalisty, który pomoże znaleźć odpowiednią drogę.
Z wyrazami szacunku
Położna
Martyna Dudzińska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poprawić komunikację seksualną? – odpowiada Mgr Marcin Goluch
- Jak sobie poradzić z tymi problemami w związku? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Samoakceptacja jako osoby homoseksualnej – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Jak podjąć decyzję o przyszłości związku? – odpowiada Mgr Marcin Goluch
- Jak poradzić sobie z taką zazdrością i kontrolą? – odpowiada Dr Mieczysław Bakun
- Niechęć do seksu w związku partnerskim – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Unikanie kontaktów seksualnych przez partnera – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak poradzić sobie z depresją w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego pojawił się taki problem z pochwą podczas stosunku seksualnego? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić, żeby seks przynosił nam satysfakcję? – odpowiada Redakcja abcZdrowie