Czy można zmienić swoje zachowanie?
Mam 21lat, mój chlopak mowi ze mam zachowanie jak jego babcia poniewaz bardzo sie martwie o niego, wszystko przezywam, czy mozna zmienic jakos swoje zachowanie ?
Objawy somatyczne depresji
Depresja to choroba cywilizacyjna, ale wciąż wiele osób ma trudności z rozpoznaniem jej. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia, jakie są objawy somatyczne depresji.
Można. To, że Pani się bardzo martwi i wszystko przeżywa wynika z tego, jak odbiera Pani różne sytuacje. Nasze myśli mogą nas zarówno uspokajać, jak i zwiększać niepokój. Jeśli np. mój partner wybiera się w podróż samochodem a ja myślę "jest dobrym kierowcą", to będę czuć spokój. Jeśli zaś pomyślę "będzie miał wypadek!" to zacznę przeżywać napięcie.
Sposób reagowania można zmienić zmieniając sposób myślenia. Tu może przeczytać Pani więcej na ten temat:
http://www.psychowiedza.com/2013/09/zdrowy-rozsadek-i-smoki.html
Fajna i bardzo pomocna książka o tym jak zapanować nad swoimi emocjami i zachowaniem zmieniając swoje nastawienie to "Umysł ponad nastrojem" - zachęcam do lektury:
http://www.psychowiedza.com/2013/10/biblioterapia-umys-ponad-nastrojem.html
Pozdrawiam!
W Pani wieku można jeszcze wiele zmienić. Pytanie tylko, czy warto zmieniać się dla kogoś? Jeśli Pani ta cecha przeszkadza, to proszę skorzystać z pomocy psychologa, pomoże się wyluzować, ale jeśli to jest problem dla chłopaka... to bym się zastanowiła.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wytłumaczyć nadopiekuńczej babci, że jej zachowanie jest nie właściwe? – odpowiada Mgr Agnieszka Sulik
- Agresja słowna w stosunku do dziadka tyrana – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Co może sugerować takie zachowanie córki? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Niepokojące zachowanie 3-latka – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Jak pogodzić się ze stratą babci? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego 3-letnie dziecko nie chce wychodzić z domu? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Dlaczego trzylatek różnie zachowuje się przy mamie i innych osobach? – odpowiada Mgr Agata Majda
- Mieszkanie z babcią z prawdopodobnymi zaburzeniami psychicznymi – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- W jaki sposób mogę sam pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- W jaki sposób pomóc sobie po śmierci babci? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Napiszmy kartkę dla Krzysia. To będzie dla niego najlepszy prezent na 18 urodziny
Mieszkają w jednym pokoju z synem, nie mają rodzin
Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"
- Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją z
Jak wspomóc seniorów, u których odnawia się trauma związana z wojną?
Choć byli wówczas dziećmi, pamiętają II wojnę świa