Czy można zmienić swoje zachowanie?
Mam 21lat, mój chlopak mowi ze mam zachowanie jak jego babcia poniewaz bardzo sie martwie o niego, wszystko przezywam, czy mozna zmienic jakos swoje zachowanie ?
Można. To, że Pani się bardzo martwi i wszystko przeżywa wynika z tego, jak odbiera Pani różne sytuacje. Nasze myśli mogą nas zarówno uspokajać, jak i zwiększać niepokój. Jeśli np. mój partner wybiera się w podróż samochodem a ja myślę "jest dobrym kierowcą", to będę czuć spokój. Jeśli zaś pomyślę "będzie miał wypadek!" to zacznę przeżywać napięcie.
Sposób reagowania można zmienić zmieniając sposób myślenia. Tu może przeczytać Pani więcej na ten temat:
http://www.psychowiedza.com/2013/09/zdrowy-rozsadek-i-smoki.html
Fajna i bardzo pomocna książka o tym jak zapanować nad swoimi emocjami i zachowaniem zmieniając swoje nastawienie to "Umysł ponad nastrojem" - zachęcam do lektury:
http://www.psychowiedza.com/2013/10/biblioterapia-umys-ponad-nastrojem.html
Pozdrawiam!
W Pani wieku można jeszcze wiele zmienić. Pytanie tylko, czy warto zmieniać się dla kogoś? Jeśli Pani ta cecha przeszkadza, to proszę skorzystać z pomocy psychologa, pomoże się wyluzować, ale jeśli to jest problem dla chłopaka... to bym się zastanowiła.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób mogę sam pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Problem z panowaniem nad emocjami u 33-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Uczucie napięcia, stresu i negatywne myśli – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Jak wpłynąć na zmianę zachowania u partnera? – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Jak radzić sobie z kłamstwem w rodzinie? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Myśli prześladowcze przy nerwicy lękowej – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
- Drżenie i bóle mięśni, bóle kości i głowy, zmęczenie i uczucie ciała obcego w gardle a stres – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Jak zmienić w sobie impulsywność? – odpowiada Mgr Michał Pyter
- Uzupełnianie tabel z terapii behawioralno-poznawczej – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Karanie 2,5-letniego dziecka – odpowiada Mgr Dorota Szykulska-Paprocka
artykuły
Jak wspomóc seniorów, u których odnawia się trauma związana z wojną?
Choć byli wówczas dziećmi, pamiętają II wojnę świa
Zamień łzę cierpienia na łezkę wspomnienia
Cześć, mam na imię Karolina, Od kiedy skończyła
Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego
