Czy można zmienić swoje zachowanie?
Mam 21lat, mój chlopak mowi ze mam zachowanie jak jego babcia poniewaz bardzo sie martwie o niego, wszystko przezywam, czy mozna zmienic jakos swoje zachowanie ?
Można. To, że Pani się bardzo martwi i wszystko przeżywa wynika z tego, jak odbiera Pani różne sytuacje. Nasze myśli mogą nas zarówno uspokajać, jak i zwiększać niepokój. Jeśli np. mój partner wybiera się w podróż samochodem a ja myślę "jest dobrym kierowcą", to będę czuć spokój. Jeśli zaś pomyślę "będzie miał wypadek!" to zacznę przeżywać napięcie.
Sposób reagowania można zmienić zmieniając sposób myślenia. Tu może przeczytać Pani więcej na ten temat:
http://www.psychowiedza.com/2013/09/zdrowy-rozsadek-i-smoki.html
Fajna i bardzo pomocna książka o tym jak zapanować nad swoimi emocjami i zachowaniem zmieniając swoje nastawienie to "Umysł ponad nastrojem" - zachęcam do lektury:
http://www.psychowiedza.com/2013/10/biblioterapia-umys-ponad-nastrojem.html
Pozdrawiam!
W Pani wieku można jeszcze wiele zmienić. Pytanie tylko, czy warto zmieniać się dla kogoś? Jeśli Pani ta cecha przeszkadza, to proszę skorzystać z pomocy psychologa, pomoże się wyluzować, ale jeśli to jest problem dla chłopaka... to bym się zastanowiła.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uczucie napięcia, stresu i negatywne myśli – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- W jaki sposób mogę sam pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Problem z panowaniem nad emocjami u 33-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Myśli prześladowcze przy nerwicy lękowej – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
- Drżenie i bóle mięśni, bóle kości i głowy, zmęczenie i uczucie ciała obcego w gardle a stres – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Paniczny lęk przed ciążą u 20-latki – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Jak wpłynąć na zmianę zachowania u partnera? – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Jak zmienić zachowanie chłopaka? – odpowiada Mgr Sylwia Nowak
- Jak zmienić w sobie impulsywność? – odpowiada Mgr Michał Pyter
- Ataki furii i problemy z opanowaniem agresji – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Seks a tabletki na rzucenie palenia. Warto przeczytać ulotkę
"Nie mogłem zapanować nad sobą. Mózg chce, ciało n
Sytuacje, o których nie śniłaś w najgorszych koszmarach
Są takie dni, gdy wszystko idzie jak z płatka. Wsz