Bandażowanie dłoni
Wszystkie te objawy, o których Pani pisze, to objawy silnego stresu. Jak rozumiem stres nasila się od poniedziałku, zaś w weekendy jest go trochę mniej - tak, jakby stresowała się Pani czymś, co zdarza się w dni powszednie.
Dobrym pomysłem jest umówić się na spotkanie z psychologiem aby znaleźć przyczyny tak silnego stresu oraz sposoby, jakie mogłaby Pani stosować, aby było go mniej.
Trochę ulgi może też przynieść opanowanie umiejętności oddychania przeponą - instrukcje znajdzie Pani tu:
http://www.psychowiedza.com/2013/11/oddychanie-przepona.html
Myślę, że sporo rozjaśni Pani również lektura książki "Lęk i fobia":
http://www.wuj.pl/page,produkt,prodid,1599,strona,Lek_i_fobia,katid,84.html
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle mięśni, zmęczenie i senność – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Drżenie rąk, zawroty głowy, senność, osłabienie mięśni, bóle w klatce piersiowej i ucisk w gardle – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Bóle mięśni, stawów i skóry całego ciała – odpowiada Mgr Ewa Kałuża
- Problemy z oddychaniem podczas zdenerwowania – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Zawroty głowy, bóle w łopatkach, klatce piersiowej – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Silne bóle mięśni i stawów całego ciała – odpowiada Mgr Ewa Kałuża
- Co mogą oznaczać skurcze i drżenie mięśni? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
- Napięcie i sztywność mięśni karku a bolesność głowy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Sposoby na bóle głowy i pleców spowodowane napięciem mięśni i stresem – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Bóle głowy, lęk i stres – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Masz zszargane nerwy? Stres może zabić
Zestresowany naród Polacy to jeden z najbardziej
Rozpraw się z niepokojem i jego skutkami. Zobacz, na czym polega progresywna relaksacja mięśni
Osoby cierpiące na przewlekły, niekontrolowan
Stany lękowe - przyczyny, rodzaje, stres, objawy, leczenie
Lęk to stan psychiczny, w którym rodzi się poczuci