Wszystkie te objawy, o których Pani pisze, to objawy silnego stresu. Jak rozumiem stres nasila się od poniedziałku, zaś w weekendy jest go trochę mniej - tak, jakby stresowała się Pani czymś, co zdarza się w dni powszednie.
Dobrym pomysłem jest umówić się na spotkanie z psychologiem aby znaleźć przyczyny tak silnego stresu oraz sposoby, jakie mogłaby Pani stosować, aby było go mniej.
Trochę ulgi może też przynieść opanowanie umiejętności oddychania przeponą - instrukcje znajdzie Pani tu:
http://www.psychowiedza.com/2013/11/oddychanie-przepona.html
Myślę, że sporo rozjaśni Pani również lektura książki "Lęk i fobia":
http://www.wuj.pl/page,produkt,prodid,1599,strona,Lek_i_fobia,katid,84.html
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z oddychaniem i nabraniem pełnego oddechu – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Nagłe ataki paniki u 26-latki – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Problemy z oddychaniem podczas zdenerwowania – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jak oczyścić układ nerwowy z hormonów stresu? – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Jak leczyć zmęczenie i uczucie ciała obcego w gardle? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Czy problem z płytkim oddechem może mieć podłoże stresowe? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Bóle mięśni, stawów i skóry całego ciała – odpowiada Mgr Ewa Kałuża
- Bóle kości i mięśni oraz zmęczenie – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Silne bóle mięśni i stawów całego ciała – odpowiada Mgr Ewa Kałuża
- Bóle ucha, szczękościsk, uczucie ciała obcego w gardle – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
artykuły
Zawał serca u kobiet. Zabija częściej niż rak piersi #ZdrowaPolka
Rak piersi to jedna z najczęstszych przyczyn śmier
Masz zszargane nerwy? Stres może zabić
Zestresowany naród Polacy to jeden z najbardziej
Benedykt XVI nie żyje. Przeszedł udar, ale nie to było główną przyczyną jego śmierci
Nie żyje papież-senior Benedykt XVI. Duchowny miał