Problemy z oddychaniem i nabraniem pełnego oddechu

Witam. Od ponad roku mam problemy z oddychaniem. Meczy mnie nabieranie pelnego oddechu ktore zdarza sie bardzo czesto w ciagu dnia. Czasami ten pelen oddech jest niemozliwy i musze probowac nabrac go jeszcze raz. Dodam ze lecze sie na nerwice lekowa. Lekarz stwierdzil ze mam za plytki oddech i wynika to z nerwow. Czy na pewno to nic powazniejszego?
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Przemysław Mućko Psycholog
52 poziom zaufania

Takie objawy zdarzają się u osób cierpiących na problemy z nadmiernym lękiem i napięciem. Szczególnie często dotyczy to osób, które mają problem z napadami paniki.

Może Pani spróbować poćwiczyć oddychanie przeponą - to powinno pomóc :) Pod poniższym linkiem znajdzie Pani instrukcje jak się do tego zabrać:

http://www.psychowiedza.com/2013/11/oddychanie-przepona.html

Pozdrawiam!

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty