Umysł ludzki jest bardzo aktywny i praktycznie przez cały czas produkuje strumień myśli - cokolwiek robimy, widzimy, słyszymy, obserwujemy, przypominamy sobie, w naszej głowie pojawiają się dziesiątki automatycznych myśli. I to jest normalne - tak działa ludzki umysł.
W Pani umyśle również się to dzieje, podobnie jak w moim. Jednak przez to, że boi się Pani choroby psychicznej, prawdopodobnie zauważając myśli, które dla Pani wiążą się jakoś z chorobą psychiczną, od razu skupia Pani na nich swoją uwagę, a to jeszcze wyolbrzymia lęk.
Tak więc to nie myśli są źródłem Pani cierpienia, a ZNACZENIE, jakie Pani tym myślom nadaje. Zachęcam do zajrzenia na mojego bloga, gdzie będzie mogła Pani poczytać szerzej na ten temat:
http://www.psychowiedza.com/2013/09/czym-sa-mysli-automatyczne.html
Gorąco zachęcam do poszukania sobie terapeuty. W pracy z myślami najlepiej sprawdza się terapia poznawczo-behawioralna. Są też dobre książki na naszym rynku do lepszego zrozumienia i poradzenia sobie z myślami, które stanowią źródło cierpienia: "Umysł ponad nastrojem" oraz "W pułapce myśli" - obie łatwo znaleźć w księgarniach.
Pozdrawiam!
