Rozpoznanie nerwicy
Witam,
Niestety jest to możliwe, ponieważ jest pani od palenia uzależniona, a tak właśnie działają mechanizmy uzależnienia, że jak jesteśmy nerwowi, w stresie, bądź trudnej sytuacji sięgamy po "środek" regulujący nasze emocje i pozornie uspokajający nas. Dla pani tym środkiem są właśnie papierosy. Proponowałabym skonsultować się z psychologiem lub terapeutą, z którym będzie pani mogła porozmawiać na temat swojej nerwicy, bo to pierwotna sprawa.
Pozdrawiam
odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Nasz umysł ma naturalną tendencję rozpraszania uwagi w przypadku czegoś, o czym wolimy nie myśleć, np. palenia papierosów. Warto skupiać myśli na wielu innych sprawach gdy przychodzą natrętne myśli i skupić się na tym co mam np. jutro do zrobienia, z kim się zobaczę, co jutro planuję, w jaki sposób mam ochotę zrelaksować się, odpocząć. Myśli skupią się wówczas na wybranych przez Panią sprawach, co pozwoli nieco się uspokoić.
Gdy przeniesie Pani uwagę na pojedyncze zagadnienie, nie pozwoli Pani myślom błądzić bez celu. Warto byłoby także zastanowić się z czym tak naprawdę wiąże się odczuwanie ciągłej potrzeby palenia.
Sposobów radzenia sobie z natrętnymi myślami i nerwicą lękową jest wiele. Przede wszystkim jednak powinna się Pani zastanowić skąd pojawiło się u Pani błądzenie umysłu i bezradność jaka Panią dotyczy. Na te kluczowe pytania mogłaby Pani odpowiedzieć sobie uczestnicząc w psychoterapii, do której zachęcam.
Wszystkiego dobrego!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
Witam
W Pani przypadku najlepszym wyjściem będzie skorzystanie z usług terapeuty, który zajmuje się zarówno leczeniem nerwicy jak i uzależnień.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy palenie tytoniu jest groźne dla chorego z nerwicą? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak rzucić palenie przy nerwicy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Zaburzenia lękowe i natrętne myśli a palenie papierosów – odpowiada Mgr Adam Horak
- Nerwica natręctw a skuteczność psychoterapii – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy te dolegliwości przy nerwicy lękowej są normlane? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Nerwica i nietypowe fobie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy zwiększone stany lękowe, bezsenność, brak sił, to normalne podczas rzucania palenia? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
- Nerwica lękowa u 23-letniej kobiety – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Jak nakłonić bliską osobę do rzucenia papierosów? – odpowiada mgr Adam Zajączkowski
- Czy może to być nerwica lękowa? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz