Najbardziej odpowiednią dietą dla Pani jest dieta bogata w kalorie. Nie należy spożywać takich wysokokalorycznych potraw jak "fast food", słodyczy itp. Należy jeść zdrowo ale w zwiększonych ilościach, aby utrzymać odpowiednią masę ciała. Aby określić dokładniejszą dietę należałoby poznać Pani wiek, wzrost, masę ciała oraz codzienną aktywność fizyczną. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ilość kalorii a utrzymanie wagi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta na poprawę nasienia – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Dieta na przyrost wagi – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jak szybko schudnąć 3 kilogramy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść i ile dziennie kcal powinno się spożywać aby jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co należy jeść przy trądziku? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ważę 65 kg i nie mogę schudnąć – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Pytanie o odżywki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak się odżywiać, żeby zwiększyć objętość mięśni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry
Jedz więcej i chudnij. Jak działa gęstość energetyczna jedzenia?
Czy można jeść więcej i jednocześnie chudnąć? Tak,