Witam
kluczem do zdrowia jest właśnie wzmocnienie odporności organizmu. Najlepiej zrobić to w sposób ustalony indywidualnie w zależności od stanu odżywienia organizmu, na podstawie badania: analiza pierwiastkowa włosów, więcej informacji i badanie tutaj: http://www.arkadia-klinika.pl/index.php/analiza-pierwiastkowa-wlosow
W wyniku jest również ustalona indywidualna dieta. Zapraszam.
Przy niedoczynności tarczycy dieta powinna być bogata w białko oraz jod (chyba, że przyczyną jest choroba Hashimoto) Jeśli chodzi natomiast o odporność to polecam produkty bogate w kwasy omega-3 (czyli ryby, przy okazji doskonałe źródło jodu), orzechy włoskie, olej lniany, siemie lniane. Dieta bogata w witaminę C, A i inne przeciwutleniacze pomoże w podniesieniu odporności. Przy infekcjach górnych dróg oddechowych doskonałym uzupełnienem diety będzie kasza jaglana, mająca właściwości łagodzące. Jednak prosze pamiętać, że krótka internetowa porada nie zastąpi właściwej wizyty u dietetyka który zaleci dietę dostosowaną stricte do potrzeb Pani organizmu,
W diecie musi być dużo wiatmin i minerałów (naturalnych, nie z tabletek) więc trzeba spożywać dużo warzyw i owców oraz zadbać o podaż kwasów omega3 w diecie - z orzechów, tłustych ryb czy oleju lnianego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Problemy z tarczycą Odpowiednia dieta może mieć wp
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy można
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolite
