Dieta na załagodzenie bóli menstruacyjnych

Witam. Chciałabym się dowiedzieć jaka powinna być moja dieta, aby choć trochę złagodzić ból menstruacyjny? Jest to dla mnie niezwykle ważne ponieważ... no cóż jestem zdrowa (jeżeli chodzi o układ rozrodczy - nie mam endometriozy ani niczego innego co by powodowało tak silny ból), po wykonaniu i analizie badań jako że nic nie stwierdzono wnioskuję iż ma to podłoże genetyczne. Proszę o poradę w sprawie nawyków żywieniowych, jakie produkty, może zioła powinnam spróbować stosować. Dziekuję
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Czym jest endometrioza?

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam serdecznie,

w czasie menstruacji proszę jeść regularnie 5 posiłków dziennie, omijać produkty wywołujące wzdęcia ( kapusta, fasola, groch), dieta powinna być łatwostrawna ale z odpowiednia iloscia błonnika aby nie wywołać zaparć. Z ziół można zastosować rumianek, lucernę, melisę, prawoślaz, umiarkowanie siemie lniane.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty