Witam serdecznie,
dlaczego chciałabyś się odchudzać? Napisałaś, że Twoje BMI wynosi 17.3. W takim razie pewnie tez wiesz, że masz niedowagę. Dlatego też stanowczo nie zalecam odchudzania. Podstawą diety w odchudzaniu powinno być właśnie ograniczenie spożycia słodyczy, napojów gazowanych i fastfoodów - jeśli tego nie ograniczysz lub nie wyeliminujesz to i tak dobrana dla Ciebie "dieta" dobrze nie "zadziała". Ale podkreślam - odchudzanie w Twoim wypadku jest niepotrzebne, wręcz niewskazane.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla 13-latki na płaski i umięśniony brzuch – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Czy tabletki odchudzające odniosą skutek? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy BMI jest poprawne? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka jest odpowiednia dieta dla mnie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Określenie BMI u 11-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jaka dieta jest odpowiednia dla 13-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta odchudzająca jest odpowiednia dla 13 latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta Zone: czy jest odpowiednia dla trzynastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć - uwielbiam słodycze! – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul