Dieta Zone: czy jest odpowiednia dla trzynastolatka?
Witam, jestem chłopcem. Mam 13 lat. Ważę 83 kg przy wzroście 175 cm. Chciałbym zapytać, na czym polega dieta Zone i czy mogę ją stosować? Bardzo proszę o szybką odpowiedź.
Witamy serdecznie!
Dieta Zone, zwana inaczej strefową, polega na zachowaniu odpowiednich proporcji białek, tłuszczów i węglowodanów. Jak każda dieta odchudzająca, również i ta jest zarezerwowana wyłącznie dla osób pełnoletnich. Nie powinieneś się odchudzać samodzielnie. Ocenę, czy powinieneś zrzucić kilka kilogramów, należy pozostawić lekarzowi. W codziennej diecie trzeba ograniczyć słodycze, słodkie napoje gazowane oraz jedzenie typu fast food. Warto wdrożyć też regularną aktywność fizyczną.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest odpowiednia dieta dla mnie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta dla dzieci z ADHD – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Dieta na parę kilo – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak się pozbyć tkanki tłuszczowej z brzucha przy niskiej aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta przy anemii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam grube uda i odstający brzuch: jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Aktywność – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy jest jakaś dobra dieta na odchudzanie oraz ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka jest najlepsza dieta dla 15-latka? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile kg można schudnąć, stosując taki tryb życia? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n
Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia
Otyłość brzuszna znacznie częściej występuje u męż
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf