Dieta odchudzająca dla 25-latka
Witam,
Mam 25 lat 173 cm wzrostu i wazę 85 kg.
13 dni temu postanowiłem schudnąć, kupiłem maszynę do gotowania na parze odstawiłem stare nawyki takie jak, sushi, pizza, steki, wino, restauracje! Moja dieta wyglada następująco rano około 10:00 jem ok 100 g musli oraz 1,5 szklanki mleka . Około 15:00 obiad 250 g piersi z kurczaka ryż z warzywa,i około 250g.
Wieczorem chrupki kukurydziane fit z mlekiem. Jak długo mogę stosować taka dietę to około 1200-1330 kca
