Dieta odchudzająca i ćwiczenia fizyczne na zredukowanie tkanki tłuszczowej
Witam, jestem kobietą mam 23 lata, ważę 83 kg, wzrost to 163 cm. Moja waga bardzo szybko uległa zmianie jakieś 2 lata temu z 60 kg zrobiło się ponad 80. Chciałabym bardzo schudnąć ponieważ zaczyna mi być ciężko ogólnie szybciej się męczę i nie mam siły na nic po całym dniu pracy. Śniadanie: kawa + drożdżówka, następnie w pracy kanapka a do tego jakieś warzywko typu pomidor czy ogórek no i w domu zupa bądź jakieś drugie danie. Nie wiem jak zacząć się odchudzać.Pozdrawiam
