Zapytaj lekarza

7 4 0 , 5 9 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych

Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.

Witam,
Zapotrzebowanie na składniki odżywcze i energetyczne u wegetarianek karmiących nie różni się od potrzeb kobiet, które nie są wegetariankami, poza wyższym poziomem żelaza.Kluczowe składniki przy karmieniu piersią to witamina B12, wapń, witamina D oraz cynk.Dieta karmiących piersią wegetarianek powinna zatem być bogata we wiarygodne źródła powyższych składników, oraz w pokarmy będące źródłem kwasu tłuszczowego DHA, lub suplementy tego kwasu. Mogą być także potrzebne suplementy żelaza. Podczas karmienia piersią zaleca się unikać surowego mięsa, wędzonych ryb, niebezpiecznych dodatków do żywności, serów pleśniowych, alkoholu, napojów gazowanych, kawy, sztucznych słodzików, słodyczy oraz orzeszków ziemnych.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy