Karmienie piersią

Karmienie piersią przynosi wiele korzyści - zarówno mamie, jak i dziecku. Obejrzyj film i dowiedz się więcej na temat naturalnego karmienia maluszka.

Redakcja abcZdrowie
82 poziom zaufania

Witam,

suplementacja dla kobiety karmiącej powinna być dobrana do jej zapotrzebowania, wynikającego zarówno z laktacji, jak i ewentualnych niedoborów.

Najbezpieczniejszym wyjściem jest zażywanie kompleksu witamin dla kobiet ciężarnych bądź wykonanie badań na oznaczenie poziomu witaminy B12, żelaza i ferrytyny. Suplementowanie witaminy B12 bez wskazań ku temu nie jest potrzebne, a co więcej – wcale nie jest łatwe. Proszę zapoznać się z naszym artykułem: https://zywienie.abczdrowie.pl/poziom-witaminy-b12.

Jeżeli nie ma Pani diety eliminacyjnej – zwłaszcza wegetariańskiej lub wegańskiej – i wyniki badań nie wskazują na niedobór witaminy B12, to nie ma szczególnej potrzeby, by ją suplementować. Natomiast zdecydowanie kobieta w okresie laktacji powinna zażywać witaminę D3, kwas foliowy, kwasy DHA, jod, żelazo oraz wapń – również w ilości dostosowanej do indywidualnych potrzeb organizmu. Dlatego też wspominałam o stosowaniu preparatów przeznaczonych dla ciężarnych.

Proszę również pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie, ponieważ to ona jest podstawą, zwłaszcza w okresie ciąży oraz laktacji. Tutaj znajdzie Pani listę produktów bogatych w witaminę B12, które warto spożywać: https://zywienie.abczdrowie.pl/witamina-b12.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty