Karmienie piersią a witamina B12
Dzień dobry,
Czy karmiąc piersią powinno się zażywać witaminę b12?
Witam,
suplementacja dla kobiety karmiącej powinna być dobrana do jej zapotrzebowania, wynikającego zarówno z laktacji, jak i ewentualnych niedoborów.
Najbezpieczniejszym wyjściem jest zażywanie kompleksu witamin dla kobiet ciężarnych bądź wykonanie badań na oznaczenie poziomu witaminy B12, żelaza i ferrytyny. Suplementowanie witaminy B12 bez wskazań ku temu nie jest potrzebne, a co więcej – wcale nie jest łatwe. Proszę zapoznać się z naszym artykułem: https://zywienie.abczdrowie.pl/poziom-witaminy-b12.
Jeżeli nie ma Pani diety eliminacyjnej – zwłaszcza wegetariańskiej lub wegańskiej – i wyniki badań nie wskazują na niedobór witaminy B12, to nie ma szczególnej potrzeby, by ją suplementować. Natomiast zdecydowanie kobieta w okresie laktacji powinna zażywać witaminę D3, kwas foliowy, kwasy DHA, jod, żelazo oraz wapń – również w ilości dostosowanej do indywidualnych potrzeb organizmu. Dlatego też wspominałam o stosowaniu preparatów przeznaczonych dla ciężarnych.
Proszę również pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie, ponieważ to ona jest podstawą, zwłaszcza w okresie ciąży oraz laktacji. Tutaj znajdzie Pani listę produktów bogatych w witaminę B12, które warto spożywać: https://zywienie.abczdrowie.pl/witamina-b12.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie mogę zastosować suplementy na tym etapie ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy suplementacja witaminy B12 jest konieczna w przypadku diety wegańskiej lub wegetariańskiej? – odpowiada Ewa Gonia
- Jakie dawki witaminy A są dozwolone w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy te leki 2 ciąży można stosować razem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy to wystarczająca dawka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę przyjmować witaminę b12? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak stosować witaminę B w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie witaminy jeść przy karmieniu piersią? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy tak wczesna suplementacja nie zaszkodzi dziecku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie witaminy warto zażywać przy wczesnej ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
