Witam,
Aby pozbyć się cellulitu należy połączyć aktywność fizyczną, zabiegi kosmetyczne z odpowiednimi nawykami żywieniowymi.

W walce z tzw. " pomarańczową skórką" ze swojego jadłospisu należy wyeliminować produkty wysoko przetworzone, tłuste, różnego rodzaju fast-foody, słodycze oraz ograniczyć spożycie soli, gdyż sól zatrzymuje wodę w organizmie.
Dieta powinna być urozmaicona, bogata w warzywa i owoce. Zaleca się spożycie około 500g warzyw oraz 200g owoców, zarówno surowe jak i w postaci soków warzywno-owocowych. Pozytywny wpływ na wygląd skóry mają także ryby morskie, dzięki zawartości kwasów omega-3.
Nie zapominaj o wypijaniu 2 litrów wody mineralnej niegazowanej w ciągu dnia, odpowiednie nawodnienie pomaga min. w usuwaniu toksyn z organizmu.
Pozdrawiam

0

Niestety samą dietą cellulitu nie można się pozbyć ale zdrowa dieta jak najbardziej pomoże w walce z tą przypadłością. Przede wszystkim należy ograniczyć sól w diecie, zmniejszyć ilość kawy, pić dużo wody oraz zielonej herbaty. Koniecznie trzeba wyeliminować fast foody i niezdrowe przekąski (chipsy, paluszki itp). Dieta musi być także bogata w pełnowartościowe białko (chude mięso, ryby) oraz witaminy i minerały pochodzące z warzyw i owoców. No i podstawa w walce z cellulitem - jak największa aktywność fizyczna.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty