Witam,
Aby pozbyć się cellulitu należy połączyć aktywność fizyczną, zabiegi kosmetyczne z odpowiednimi nawykami żywieniowymi.
W walce z tzw. " pomarańczową skórką" ze swojego jadłospisu należy wyeliminować produkty wysoko przetworzone, tłuste, różnego rodzaju fast-foody, słodycze oraz ograniczyć spożycie soli, gdyż sól zatrzymuje wodę w organizmie.
Dieta powinna być urozmaicona, bogata w warzywa i owoce. Zaleca się spożycie około 500g warzyw oraz 200g owoców, zarówno surowe jak i w postaci soków warzywno-owocowych. Pozytywny wpływ na wygląd skóry mają także ryby morskie, dzięki zawartości kwasów omega-3.
Nie zapominaj o wypijaniu 2 litrów wody mineralnej niegazowanej w ciągu dnia, odpowiednie nawodnienie pomaga min. w usuwaniu toksyn z organizmu.
Pozdrawiam
Niestety samą dietą cellulitu nie można się pozbyć ale zdrowa dieta jak najbardziej pomoże w walce z tą przypadłością. Przede wszystkim należy ograniczyć sól w diecie, zmniejszyć ilość kawy, pić dużo wody oraz zielonej herbaty. Koniecznie trzeba wyeliminować fast foody i niezdrowe przekąski (chipsy, paluszki itp). Dieta musi być także bogata w pełnowartościowe białko (chude mięso, ryby) oraz witaminy i minerały pochodzące z warzyw i owoców. No i podstawa w walce z cellulitem - jak największa aktywność fizyczna.
Witam!
cellulit to nierównomiernie rozłożona tkanka tłuszczowa, nagromadzenie toksyn. Powinniśmy przyspieszyć przemianę materii. Nalezy wyeliminować z diety fast-foody, sól, która zatrzymuję przemianę materii, tłuste potrawy, cukry proste oraz potrawy z białej mąki. Należy pić wodę niegazowaną
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na zmniejszenie cellulitu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Jak pozbyć się cellulitu i zamienić tłuszcz na mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam duży cellulit i dużą nadwagę, co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Zabiegi specjalistyczne na cellulit – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak się pozbyć cellulitu z ud i pośladków? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Cellulit i niedowaga – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Ćwiczenia na uda i redukcję cellulitu – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Pierwsze efekty ćwiczeń fizycznych a cellulit wodny – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Problem z nadwagą i cellulitem – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Problemy z wagą. Rozstępy oraz cellulit – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Sposoby na pozbycie się wody z organizmu
Jak pozbyć się wody w organizmie, która zbiera się
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Jak zapobiegać wzdęciom i zaparciom - skuteczne metody
Wzdęcia i zaparcia są niezwykle krepującą i nieste
