Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witamy,
w odpowiedzi na zadane przez Pana pytanie, chcielibyśmy zachęcić do kontaktu z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą. Dolegliwości bólowe barku, które Pan opisuje powstały zapewne na skutek jego przeciążenia lub urazu. Z Pana relacji wynika, że ból jest promieniujący do łokcia i ma Pan wrażenie ciężkości ręki. Możliwe, że lekkie ćwiczenia rozciągające lub ciepła kąpiel tego miejsca byłyby dodatkowo pomocne. Można także zastosować dostępne bez recepty maści przeciwbólowe. Niemniej jednak, aby ustalić odpowiedni schemat leczenia oraz ewentualne ćwiczenia i zabiegi zmniejszające ból, trzeba byłoby udać się mimo wszystko do lekarza.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/zespol-bolesnego-barku
https://portal.abczdrowie.pl/o-czym-moze-swiadczyc-bol-w-barku
https://uroda.abczdrowie.pl/urazy-stawu-barkowego
https://uroda.abczdrowie.pl/kontuzje-i-urazy
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić po takim urazie barku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Bóle lewej strony barku promieniujące do łopatki – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Jak leczyć ból barku i okolic? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Jak skutecznie leczyć ostrogi piętowe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Bóle w okolicy barku i bicepsa – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Co oznacza ból barku u 47-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie aktywności można wykonywać przy drobnych zmianach zwyrodnieniowych szyi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni karku i barków – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak leczyć ten ból ścięgna Achillesa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wystający obojczyk u 22-letniej osoby – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk