Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam Pana,
niskie tętno utrzymuje się u sportowców, świadczy o dobrej kondycji i odporności organizmu na zmęczenie. W celu diagnostycznym zaburzeń lękowych wskazana jest konsultacja psychiatryczna.
z wyrazami szacunku, Bożena Waluś
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co znaczy to przyspieszone bicie serca? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Przyspieszone bicie serca u 24-latki – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Przyspieszone bicie serca i inne objawy nerwicy – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Codziennie ataki paniki i przyspieszone bicie serca – odpowiada Mgr Magdalena Kicińska-Kukawka
- Kołatanie serca i przyspieszone bicie serca w nocy – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Przyspieszone bicie serca po marihuanie – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Co oznacza przyspieszone bicie serca przy nerwicy? – odpowiada Mgr Kamila Jakubowska
- Czy to przyspieszone bicie serca wynika z nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Lęk i przyspieszone bicie serca – odpowiada Dr Marta Melka-Roszczyk
- Przyspieszone bicie serca u 8-latki – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
artykuły
Kołatanie serca w nocy - najczęstsze przyczyny
Kołatanie serca w nocy, czyli czucie przyspieszone
Kołatanie serca - objawy, przyczyny, rozpoznanie, profilaktyka
Kołatanie serca nie ma jednej określonej definicji
Jak wzmocnić organizm po COVID-19? Dr Chudzik ma zalecenia (WIDEO)
Osoby, które przeszły chorobę wywołaną zakażenie