Dlaczego mimo leczenia nie mogę zasnąć?

Witam od lutego lecze się na zaburzenia lękowe biorę aciprex 20mg wieczorem i rano depo mylan 30mg rano dokładnie nie pamiętam nazwy. Mam problemy z zasypianiem kładę się późno wczoraj ok 24 nie spałem a już o 6 wstaje do pracy, oczywiście przed pracą WC, wczoraj szlem ulica może z 400m główna ulica i czułem się bardzo nie komfortowo czuje ze robie krok w tył, uczęszczam na psychoterapię od piątku będę uczęszczał na biofedback, czy może mam źle leki dobrane że mam taki problem z zasypianiem? Ostatnio wróciłem po pracy po 15 zjadłem i poszedłem spać zasnęłem i wstałem po 19 i wstałem jak młody bóg bez objawów napięcia w głowie czułem się jak nowo narodzony i poszedłem na trening świetnie się czułem wszystko zapamietywalem jakie ćwiczenia robić, po powrocie z treningu znowu problem z zasypianiem... Czy może mam źle dobrane leki?
MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?

Dziękuję że Pan chce rozmawiać na temat swoich trudności, co do leków się nie wypowiadam bo nie jestem lekarzem, ale proszę sprawdzić czy w sypialni w której Pan śpi stoi komputer, telewizor, radio, jeżeli tak to proszę wszystko wynieść z tego pomieszczenia. Musi być ono czyste, proszę spać też przy otwartym oknie, w lekkiej piżamie, ale jeżeli jest to możliwe nawet bez piżamy. Jak również proszę zmienić myślenie które mówi "będę miał łopoty ze spaniem", proszę zacząć mówić "będę łatwo zasypiał i spał głębokim snem". Proszę też znaleźć w internecie muzykę relaksująca bądź relaksy, które będą pomagały w zasypianiu. A swoja drogą proszę pójść do innego lekarza i sprawdzić jakie leki tamten wypisze. Leki maja o do siebie że jednym pomagają a innym nie. Może też proszę się przestawić na zioła uspokajające które można dostać w sklepach zielarskich. A przede wszystkim kłaść się wcześniej niż przed godzina 24. Melatonina hormon snu wydziela się w naszym organiźmie o godzinie 22.30 więc w granicach 23 trzeba być już w łóżku aby ten hormon zadziałał.
Pozdrawiam pana serdecznie i życzę powodzenia w zasypianiu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty