Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?
Dziękuję że Pan chce rozmawiać na temat swoich trudności, co do leków się nie wypowiadam bo nie jestem lekarzem, ale proszę sprawdzić czy w sypialni w której Pan śpi stoi komputer, telewizor, radio, jeżeli tak to proszę wszystko wynieść z tego pomieszczenia. Musi być ono czyste, proszę spać też przy otwartym oknie, w lekkiej piżamie, ale jeżeli jest to możliwe nawet bez piżamy. Jak również proszę zmienić myślenie które mówi "będę miał łopoty ze spaniem", proszę zacząć mówić "będę łatwo zasypiał i spał głębokim snem". Proszę też znaleźć w internecie muzykę relaksująca bądź relaksy, które będą pomagały w zasypianiu. A swoja drogą proszę pójść do innego lekarza i sprawdzić jakie leki tamten wypisze. Leki maja o do siebie że jednym pomagają a innym nie. Może też proszę się przestawić na zioła uspokajające które można dostać w sklepach zielarskich. A przede wszystkim kłaść się wcześniej niż przed godzina 24. Melatonina hormon snu wydziela się w naszym organiźmie o godzinie 22.30 więc w granicach 23 trzeba być już w łóżku aby ten hormon zadziałał.
Pozdrawiam pana serdecznie i życzę powodzenia w zasypianiu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wyleczyć stany lekowe i migrenę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego nie mogę zasnąć, jeśli rano muszę wcześnie wstać? – odpowiada Mgr Monika Wysota
- Jak przezwyciężyć poranny lęk? – odpowiada Paulina Witek
- Czy mogę po prostu prosić lekarza o powrót do SSRI? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Złe samopoczucie i bóle głowy po małej ilości snu w nocy – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Jak długo mogę brać Spamilan? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Stosowanie leków antydepresyjnych i stabilizatorów – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Nerwica i lęki u DDA – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Czy mogę brać leki na nerwicę lękową po rozległym zawale? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Jak zasnąć bez strachu? Lęki przed zaśnięciem – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD)
Nawet lekarzom zdarza się mylić jej objawy z depre
Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz
Czy masz skłonności do nerwicy?
Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń