Dlaczego mimo treningów dalej nie chudnę?

Mam 52 lata, 164 cm wzrostu i ważę 93 kg, treningi na siłowni przez 2 lata z trenerem osobistym, nie schudłam, dietetyk i dieta 1700 nic nie schudłam, w pracy nie siedzę za biurkiem, są dni że nawet ciężko pracuję, nie mam już siły, testy alergologiczne wykazały lekką nietolerancję jajek, mleka, nie wiem co dalej....

KOBIETA, 52 LAT ponad rok temu

Testy alergologiczne Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Mleko Siłownia Dieta

Ewa Zawidzka Dietetyk, Wrocław

51 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Ciężko coś powiedzieć bez większej ilości danych, szczególnie zapotrzebowania kalorycznego, wyników badań, stanu zdrowia. Być może te 1700 kcal to za mało jak na Pani tryb życia. Warto też zrobić badania hormonów oraz ewentualnie krzywą cukrową i insulinową.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy możliwe, że to jakaś alergia lub nietolerancja? – odpowiada Ewa Zawidzka
Co oznacza uczucie zimna po treningu? – odpowiada Ewa Zawidzka
Dlaczego mam taki problem z wagą? – odpowiada Ewa Zawidzka
Jak spożywać 2300 kalorii? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Interpretacja krzywej cukrowej i insulinowej u 28-latki – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
PCOS i badania w kierunku insulinooporności – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
W jaki sposób utrzymać wymarzoną wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Badania krzywej cukrowej a podejrzenie insulinooporności – odpowiada Aleksander Ropielewski
Dlaczego mimo diety waga nie spada? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za

Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu

Kilka tygodni temu Jessica Simpson pochwaliła się

Dlaczego dalej nie chudnę?

Witam, od miesiąca jestem na diecie z niskim ig, mam i insulinooporność, pcos i niedoczynność tarczycy. Przez miesiąc schudłam 5 kg. Teraz moja waga od prawie 2 tygodni stoi w miejscu i waha się między kilo plus kilo minus. Wiem że moja dieta nie jest idealna ale uczę się komponować dania. Słodyczy nie jem ponad miesiąc. Czemu dalej nie chudnę?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Niedoczynność tarczycy Zespół policystycznych jajników Dietetyka Utrata wagi Dieta Tarczyca Insulinooporność

Małgorzata Gajewczyk Dietetyka, Wrocław

60 poziom zaufania

Dzień dobry, być może jest źle dobrana kaloryczność- może za mała, może za duża? Czy jest wprowadzona farmakologia? Czy sama dieta? Ustalenie diety zależy od wyników krzywej cukrowej: poziomu insuliny na czczo, wyrzutów po 1h i 2h, zapraszam do konsultacji lub skorzystania z gotowych diet: https://dietetyk24.wroclaw.pl/sklep/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co oznacza hiperandrogenizm przy staraniach o ciążę? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
Jak odczytać taką krzywą insulinową i cukrową? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Czy tabletki antykoncepcyjne mogły mocno wpłynąć na wyniki? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Czy ten wynik oznacza insulinooporność? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Co sugeruje ta krzywa glukozowa i insulinowa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co oznacza niskie stężenie glukozy po 1h? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Jaka jest interpretacja badania krzywej cukrowej i insulinowej? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy to może być insulinooporność u 32-latki? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
PCOS a insulinooporność u 28-letniej kobiety – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Czy jest możliwość, że jednak coś mi dolega? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk

artykuły

Krzywa cukrowa w ciąży - normy, przygotowania i przebieg badania

Krzywa cukrowa w ciąży to obowiązkowego badanie, k

Hiperinsulinemia - przyczyny, objawy, leczenie

Hiperinsulinemia to schorzenie metaboliczne związa

Ładunek glikemiczny - co to jest i jak go obliczyć?

Ładunek glikemiczny, obok indeksu glikemicznego, j

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Małgorzata Więch Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe

umów wizytę

Co dalej robić, by chudnąć?

Witam od 7miesiecy chodzę 2 razy w tyg na silownie i jen w miarę zdrowo.początkowo schudłam 8kg a teraz waga stoi od 5misiecy na 110kg. Nie wiem co dalej żeby zacząć chudnąć? Co się dzieje, proszę o rade

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Zasady zdrowego odchudzania Siłownia

Mgr inż. Robert Lipert Dietetyka, Lublin

34 poziom zaufania

Witam,

Ważnym czynnikiem jest tutaj odpowiednio zbilansowana dieta. Żywienie ma tutaj znaczący udział w celu redukcji masy ciała. Warto przeanalizować oraz odpowiednio wyliczyć zapotrzebowanie oraz ilość spożywanych kalorii, a następnie rozkład składników odżywczych. Nie powinna Pani schodzić z ilością kalorii poniżej podstawowej przemiany materii. Dodatkowo warto zadbać o odpowiedni metabolizm.

Czynniki które go spowalniają i nie pozwalają w redukcji to:
- zbyt niska podaż kalorii
- zbyt małe nawodnienie organizmu
- monotonna dieta
- nie regularność posiłków
- nie dostarczanie wszystkich składników odżywczych
- adaptacja organizmu do wysiłku fizycznego (treningu)

Serdecznie pozdrawiam
Robert Lipert
Dietetyk
Mój Dietetyk Lublin