Jak przekonać osobę z depresją do wizyty u psychiatry?
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Dowiedz się, jak przekonać osobę z depresją do wizyty u specjalisty.
Szanowna Pani,
Opieka nad małymi dziećmi to ogromne wyzwanie, wiele matek doświadcza ogromnego stresu, poczucia osamotnienia i bezradności, czy braku wsparcia. Ma Pani prawo, tak się czuć. Jest to bardzo obciążające i nic dziwnego, że zmaga się Pani z tymi wszystkimi obowiązkami jak bohater wojenny.
W odpowiedzi na Pani zapytanie, jak zmienić coś w swojej głowie myślę, że warto byłoby zatrzymać się na chwilę nad Pani konkretnymi potrzebami na dany czas, czego Pani w tym momencie najbardziej potrzebuje. Może być tak, że nieumiejętność cieszenia się z życia nie jest tym problemem o który chodzi, a tylko następstwem np. braku wsparcia, którego Pani brakuje itp.
Jeśli chciałaby Pani nauczyć się lepszego rozpoznawania swoich potrzeb i uczuć oraz skupiania się na chwili obecnej, polecam trenowanie uważności np poprzez stosowanie technik mindfulness, które znajdzie Pani np na you tube.
https://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/zdrowie-psychiczne/mindfulness-na-czym-polega-trening-uwaznosci-aa-uDPv-er7g-Defd.html
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nie potrafię się tak cieszyć życiem jak kiedyś. Czy to depresja? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego nie potrafię cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Nie potrafię tak dalej żyć... – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
- Dlaczego nie potrafię mówić przy ludziach? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak znów zacząć cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Dlaczego nie potrafię kontrolować płaczu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak. mogę skutecznie walczyć ze stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Z czego wynika zaburzenie snu u synka? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy to objawy, z którymi powinnam zwrócić się do psychologa? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Jak spokojniej podchodzić do życia i wysypiać się? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska