Witam Pana,
z Pana opowieści wynika, że zawierzył Pan szczególnie lekom i suplementom ale wyłączył Pan działania cielesne i oddychanie. Proszę zwrócić uwagę na więcej ruchu i przebywanie na świeżym powietrzu, relaksację i medytację o ile to się da w okresie obecnej pandemii. Przede wszystkim proszę częściej myśleć dobrze o sobie, bo rzeczywiście kortyzol i adrenalina, które wydziela Pan do krwi w dużych ilościach na pewno nie pomagają w rozwiązywaniu Pana problemów. Wytworzył Pan specyficzne nawyki w oparciu o chemię, aby pomóc sobie i swojemu ciału trzeba to zmienić- postawić na sport, ruch i przebywanie na świeżym powietrzu. Przy okazji, pozytywne myślenie związane ze sobą samym. Proszę częściej dziękować sobie za dobrze wykonywane zadania. Takie postępowanie spowoduje, że do krwi zostaną wydzielone w większej ilości endorfin, serotonina i dopamina, co rozjaśni Pana umysł i da więcej zadowolenia. Dobrze też aby spotkał się Pan z psychoterapeutą, który Panu wskaże drogę. Jeśli chodzi o leki i suplementy, to proszę spytać psychiatrę lub lekarza pierwszego kontaktu. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przedawkowanie witamin z grupy B – odpowiada Mgr Jacek Sochacki
- Czy powyższe napady to może być padaczka? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Dlaczego odczuwam senność podczas nauki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- W jaki sposób mogę wspomóc się w przypadku przewlekłego stresu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy to objawy psychopatii czy nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Nagła bezsenność podczas leczenia depresji – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- W jaki sposób obniżyć adrenalinę w organizmie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego coraz częściej zapominam? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Stany złego samopoczucia – odpowiada Mgr Kamila Dziwota
- Myśli samobójcze u kobiety po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej