Dzień dobry,
Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest polecana u osób, które mają zbyt wysoki poziom cukru we krwi, chcą schudnąć lub mają dolegliwości zdrowotne, w których taka dieta jest polecana. Pani poziom cukru jest za wysoki, ale warto również zbadać insulinę na czczo lub od razu zrobić tzw. krzywą cukrową, dzięki której można zaobserwować zmiany cukru i insuliny we krwi na czczo, po godzinie i po 2 godzinach od obciążenia glukozą. Na tej podstawie ustala się, czy pacjent ma jakieś dolegliwości zdrowotne.
Pani problemem może być zbyt mała ilość węglowodanów w diecie ogółem, być może przyjmuje Pani nieodpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia. Niekiedy szybkość spożywania posiłków również ma znaczenie.
Warto sprawdzić, czy dieta jest odpowiednio zbilansowana i czy nie popełnia Pani błędów, na które trudno jest samemu zwrócić uwagę. Zachęcam do przeczytania mojego artykułu na ten temat: https://jeszfresh.pl/dieta/dieta-niskim-ig-skuteczny-sposob-na-schudniecie/
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Na czym polega dieta glikemiczna? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Test obciążenia glukozą w 26 tygodniu ciąży – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Dlaczego mam niską insulinę? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Jedzenie owoców a podwyższony poziom glukozy – odpowiada Mgr Weronika Ornacka-Draba
- Czy moje wyniki glukozy i insuliny mogę uznać za właściwe? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Jak interpretować zawartość cukru przy indeksie glikemicznym? – odpowiada Mgr Ewelina Kozłowska
- Spadek wagi podczas stosowania diety o niskim indeksie glikemicznym – odpowiada Mgr Sławomir Kula
- Dieta nietolerująca glukozy – odpowiada Urszula Forenc
- O czym świadczy wynik badania krzywej cukrzycowej? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Podwyższony poziom glukozy a utrata wagi – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Krzywa cukrowa w ciąży - normy, przygotowania i przebieg badania
Krzywa cukrowa w ciąży to obowiązkowego badanie, k
Tak utrzymasz cukier w ryzach. Te 3 zasady warto zapamiętać
Chcesz uniknąć gwałtownych skoków cukru we krwi? W
Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości?
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ