Spadek wagi podczas stosowania diety o niskim indeksie glikemicznym

Witam. Odebrałam wynik krzywej cukrowej: na czczo : glukoza-86 insulina-11,4 po 1h : glukoza-129 insulina-79.1 po 2h: glukoza-98[mg/dl] insulina-53,3[mU/l] Mam 18 lat, 164cm wzrostu i ważyłam 54kg,ale odkąd jestem na diecie o niskim indeksie glikemicznym,to schudłam do 51 kg(w 2 tyg), a BMI mówi, że to już niedowaga. Każdy lekarz stwierdza co innego. Jeden, że dieta dla insulinoopornych jest konieczna, inny że nie mam insulinooporności i ja już nie wiem, co mam robić... ogromnie proszę o pomoc.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Badanie stężenia glukozy Niedowaga Dietetyka Indeks glikemiczny

Mgr Sławomir Kula Dietetyk, Poznań

47 poziom zaufania

Szanowna Pani,
Przy obecnej masie ciała, Pani BMI wskazuje jeszcze na normę, ale już zbliża się w kierunku niedowagi, a pomiary poziomu glukozy we krwi są bardzo dobre. Natomiast tępo utraty masy ciała jest trochę za szybkie i niepokojące.

Dieta o niskim IG jest polecana dla każdego, jednak bardziej niż na produkty o niskim IG, w Pani przypadku zwróciłbym uwagę na odpowiednią ilość posiłków i ich rozkład w ciągu dnia (4-5 posiłków co 3-4 godziny), odpowiedni dobór produktów, zgodny z zasadami racjonalnego odżywiania - razowe pieczywo, pełnoziarniste makarony, ryż brązowy, dużą ilość warzyw (zwłaszcza w postaci surowej), a także eliminację słodyczy, pieczywa cukierniczego, tłustych potraw, produktów wysoko przetworzonych (gotowych do spożycia po podgrzaniu) czy fast food'ów.

Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niski indeks glikemiczny w diecie a brak zmniejszenia obwód ciała podczas spadku wagi – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Indeks glikemiczny a leczenie cukrzycy – odpowiada Mgr Justyna Luty
Zasady diety o niskim indeksie glikemicznym – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Czym jest indeks glikemiczny? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
Odżywianie się zgodnie z niskim indeksem glikemicznym – odpowiada Amelia Świsłowska
Przybieranie na wadze a niski poziom cukru – odpowiada Mgr inż. Katarzyna Łacina
Czy makaron ma niski indeks glikemiczny? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Indeks glikemiczny kromki pieczywa żytniego chrupkiego z sezamem – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy zwykła dieta o niskim indeksie glikemicznym wystarczy? – odpowiada Lek. Michał Lenard
Na czym polega dieta glikemiczna? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska

Spadek wagi podczas stosowania diety o niskim indeksie glikemicznym

artykuły

Krzywa cukrowa w ciąży - normy, przygotowania i przebieg badania

Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości?

Hiperinsulinemia - przyczyny, objawy, leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji