Dlaczego waga się waha?

Witam. Jestem na diecie od 1,5 tyg. Raz waga pokazuje mi o 2 kilo mniej raz o 2 kilo więcej. Co prawda nie trzymam jakiej diety, ale nie jadam takich rzeczy jak chipsy, słodycze, słodkie napoje, biało pieczywo. Ostatnio zacząłem chodzić na siłownię. Możliwe że aż tyle moja waga stoi w miejscu? Co do kalorii napewno mam ujemne kalorie do obliczanych. Jem 3 posiłki dziennie. Pracuje fizycznie 5 razy w tygodniu. Macie może jakieś porady jak to poprawić?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka Napoje Słodycze Siłownia Dieta Pieczywo

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,
waga może się wahać. To normalne zjawisko. Nie mniej jednak trudno mi określić dlaczego waga stoi w miejscu pomimo diety i ćwiczeń, ponieważ nie wiem jak Pan się odżywia ani jaka jest intensywność treningów.
Z pewnością powinien Pan jadać 5 posiłków dziennie a nie 3. Jeżeli byłby Pan zainteresowany można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pan zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pan śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.

kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co może być przyczyną nagłego przybrania na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zatrzymanie spadania wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Nadwaga u 6-letniego dziecka - jakie badania wykonać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co mogę zmienić w diecie by zrzucić upragnione 6 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z odchudzaniem a podejrzenie chorej tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak córka może schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego po siłowni mój brzuch jest jeszcze większy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie są przyczyny mojego tycia? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Dlaczego po ciąży nie mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co zrobić, aby zacząć spadać z wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dlaczego waga się waha?

Czekoladowy mit

artykuły

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Odkryli główną przyczynę otyłości. To już plaga w Polsce. "Bijemy na alarm, jesteśmy przerażeni"

Stały związek sprzyja tyciu (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła