Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Witam
2000 kcal powinno być w porządku, ale zależy z czego czerpie Pani te kalorie. Być może są to produkty o wysokim indeksie glikemicznym i dlatego jest Pani senna. Innym powodem mogą być problemy z tarczycą lub cukrem.
W celu oceny Pani diety musiałabym dowiedzieć się co dokładnie Pani zjada.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie
Wymienniki węglowodanowe w diecie cukrzyka Wymien
