Zapytaj lekarza

7 4 2 , 5 6 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dlaczego mimo spożywania 1500 kcal dziennie nie chudnę?

Witaj! Mam pytanko. Ostatnio zaczęłam zaznaczać w aplikacji ilość kalorii jaką sobie dostarczam do organizmu ( z czystej ciekawości). Okazuje się, ze dziennie jem koło 1500 kcal. Jem normalnie, w miarę zdrowo, czasem coś słodkiego. Jem kiedy mam ochotę jednak nie napycham się do oporu jak kiedyś. Wole sobie posiłek rozłożyć na dwa niż zjeść na raz dużą porcje. Do rzeczy. Mam 175cm, 74kg i 20 lat. Nie chudnę mimo, ze wcale nie jem dużo kalorii. Tzn nie chce koniecznie schudnąć ale ciekawość mnie zżera jak to możliwe? obliczyłam swoje dzienne zapotrzebowanie i podstawowe wyszło mi niecałe 1600 a całkowite troszkę ponad 1900.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Witam serdecznie,
w odchudzaniu nie tylko kalorie się liczą. Ilość 1500kcal może Pani też pokryć jedząc nie do końca zdrowe rzeczy. Ważne jest co jemy i ile pijemy czystej wody. Do tego waży jest też ruch i regularność posiłków.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy