Czy to jest zdrowe dla mojego organizmu?

Czy jak jem bardzo duzo objętościowo( duzo warzyw i produktów niskokalorycznych) i czuje się bardzo napełniona to to jest zdrowe dla mojego organizmu żeby taka ilość jedzenia przetrawić pomimo tego ze mieści się w moim zapotrzebowaniu kalorycznym? I czy przytyje przez to ze jem duzo objętościowo( czuje ze przepadam strasznie duże ilości jedzenia pomimo tego ze nie maja praktycznie kalorii) ale nawet jedząc tak żeby być w deficycie kalorycznym?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Dietetyka Warzywa

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis.
Jeżeli chodzi o Pani pytanie to nie powinna Pani jeść tak dużych posiłków. Lepiej jeść mniejsze porcje a częściej. Nie powinna Pani czuć się bardzo pełna po posiłku. Lepiej odchodzić od stołu z lekkim niedosytem niż objedzonej. Zastanawiam się jak wyglądają Pani posiłki.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego mimo spożywania 1500 kcal dziennie nie chudnę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie są przyczyny mojego tycia? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Napompowany brzuch mimo zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak schudnąć kilka miesięcy po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak wrócić do swojej poprzedniej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co zrobić, aby zacząć spadać z wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zawartość tłuszczu w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta odpowiednia dla 34-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak schudnąć po tabletkach antydepresyjnych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co może być przyczyną przybierania na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy to jest zdrowe dla mojego organizmu?

artykuły

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Test Zdrowia: Dieta Polaków. Zdaniem ekspertki rzeczywistość jest jeszcze gorsza niż wyniki badania

Zadbaj o figurę swojego dziecka!

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła