Dlaczego zanikła mi miesiączka podczas diety?

Witam, Od połowy lutego stosuję dietę odchudzającą pod nadzorem dietetyka. Początkowo startowałam z pułapu 1200 kcal obecnie jadam ok 1400 kcal dziennie plus wprowadziłam aktywność fizyczną. Od tamtego momentu z wagi 76 kg zeszłam do 70 kg przy wzroście 173. Obecnie zanikła mi miesiączka nie mam jej drugi miesiąc z rzędu. Ogólnie czuję się dobrze, jednak czy taka dieta mogła mieć na to wpływ? Co zrobić, żeby odzyskać miesiączkę?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Ginekologia Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy Diety odchudzające Aktywność fizyczna Kilokalorie Dieta

Mgr Marianna Hall Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Opisany przez Panią przypadek jest dość często spotykany u młodych kobiet. Jeśli zaczynała Pani swoją dietę od 1200-1400 kcal to prawdopodobnie mogła być to dieta niedoborowa. Bez dokładnego wywiadu żywieniowego ciężko jest wskazać konkretną drogę, na pewno należałoby zwiększyć podaż zdrowych tłuszczy (między innymi awokado, orzechy, ryby)

Pozdrawiam,
Dietetyk Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado (www.nutrado)

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

witam serdecznie,

dieta mogła przyczynić się do zaniku miesiączki. Układ hormonalny jest bardzo czuły i reaguje na każdą zmianę. Widzę dwa rozwiązania - jest to jedynie chwilowy zanik okresu spowodowany zmianą diety i wprowadzeniem aktywności fizycznej i wszystko wróci niebawem do normy lub inna przyczyna to nieprawidłowo zbilansowana, niepełnowartościowa dieta, która negatywnie wpłynęła na Pani organizm. Być może w jadłospisie jest zbyt mała ilość tłuszczy.Proszę skonsultować sprawę z dietetykiem prowadzącym ponieważ ja posiadam zbyt mało informacji aby Pani pomóc.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niska waga a aktywność fizyczna – odpowiada Mgr Marianna Hall
Czy spirala może powodować zatrzymanie wagi? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Czy mogę spożywać jednocześnie: Ginkgo Biloba, BodyMax plus, Pamicon i Lecytynę Avet 1200? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Ile tak naprawdę powinnam spożywać kalorii na diecie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jaka powinna być dieta dla osoby po udarze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jakie stosować diety w stwardnieniu rozsianym? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Czy po przebytym udarze powinno się stosować jakąś specjalną dietę? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
O czym może świadczyć uczucia zimna po treningu? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Ile jeść, aby utrzymać wagę i nie przytyć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile kalorii dziennie powinna spożywać osoba, która chciałaby schudnąć? – odpowiada Mgr Marianna Hall

Dlaczego zanikła mi miesiączka podczas diety?

artykuły

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Otyłość u dzieci - problem XXI wieku

Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła