Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dlaczego zmagam się z niespokojnym snem?

Witam. Od tygodnia borykam się z bardzo niespokojnym snem. Nad ranem mam ponure myśli. Zdarzają się wahania nastrojów. Wszystko zaczęło się od tego że przywiozłem koleżankę do znajomej. Powiedziała że ma wujka który walczy z chorobą i jest dużo gorzej niż było. W życiu jej takiej smutnej nie widziałem ani nie słyszałem....
MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Dzień dobry, rozumiem, że Pana bezsenność wynika z zamartwiania się o problemy koleżanki? Warto spróbować odwrócić od tego uwagę . Niestety w życiu miewamy takie momenty, że walczymy z chorobami, czasami tracili bliskie osoby. Takie doświadczenia są trudne, jednak pozwalają nam również wyciągać dużo wniosków. Smutek koleżanki jest naturalny, świadczy o jej przywiązaniu do tej osoby. Jeżeli ma Pan siłę, warto ją wspierać, czasami proponować jakieś aktywności które będą dla niej odskocznią. Zarówno pomoże to jej, jak i Panu. Niestety wiele rzeczy które się dzieją musimy akceptować , nie pozostaje nam nic innego.
Pozdrawiam A. Pacia

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego zmagam się z problemami ze snem?

Witam! Od ok. tyg mam problemy ze snem, tj. wieczorem mimo dużego zmęczenia nie mogę zasnąć (zajmuje mi to ok godzinę) a kiedy już zasnę to b. często się budzę. Przez co całymi dniami jestem przemęczona, mam problemy z nauką i koncentracją. Do tego codziennie ból głowy. Ostatnio też musiałam przerywać treningi- podczas wyk. ćwiczeń miałam zawroty, bóle głowy i uczucie jakbym miała zemdleć. Nigdy tak nie miałam. Początkowo wiązałam to oddaniem krwi (miesiąc temu), ale czy to możliwe? Martyna
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam Panią. Dzięki temu co zamieściła Pani w swoim opisie myślę o dwóch możliwych hipotezach. Pierwsza to wpływ stresu. Jeśli jest on zbyt silny i/lub długo utrzymujący się może powodować rozregulowanie naszego układu nerwowego. To z kolei może przyczynić się do rozregulowania naszego naturalnego rytmu snu i czuwania. Druga hipoteza dotyczy Pani treningów. Warto przyjrzeć się im pod kątem intensywności. Warto by Pani sprawdziła ze specjalistą czy sposób w jaki Pani trenuje jest optymalny dla Pani organizmu. Warto też wykonać podstawowe badania na które skieruje Panią lekarz rodzinny. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

0

Witam Panią,

wypowiedź Pana magistra Piotra Jana Antoniaka jest bardzo trafna, chciałabym jedynie dodać, że bardzo istotna jest pora ćwiczeń - jeśli zmieniła Pani godziny treningów lub ćwiczy Pani do trzech godzin przed snem to może być właśnie gotowe rozwiązanie. Proszę pamiętać o tym, że organizm potrzebuje czasu na wyciszenie po treningu. Mam nadzieję, że po intensywnych ćwiczeniach nie zapomina Pani o ćwiczeniach wyciszających i rozciągających. Ponadto dla Pani jako osoby aktywnej fizycznie dobrym pomysłem wydają się ćwiczenia relaksacyjne.
Ze względu na zawroty głowy zalecam podstawowe badanie krwi. Organizm na regenerację ilości czerwonych krwinek potrzebuje około 48 godzin od oddania krwi, jednak sportowcy często uskarżają się na pogorszenie formy nawet do 3 - 4 tygodni - za czynnik ograniczający uważa się spadek poziomu hemoglobiny czyli białka, które jest odpowiedzialne za transport tlenu do komórek ciała (prawdopodobna przyczyna zawrotów głowy).

0

Najprawdopodobniej w ostatnim okresie wydarzyło się coś niepokojącego w Pani życiu i ma to związek z jakością Pani snu. Proszę przeanalizować co się ostatnio działo. Bardzo często stres powoduje, że rozregulowuje się układ nerwowy i w konsekwencji występują trudności z zaśnięciem. Pomimo tego bardzo ważne jest teraz aby kładła się Pani o tej samej godzinie, jeśli nie będzie Pani mogła usnąć, proszę leżeć z zamkniętymi oczami i spróbować się zrelaksować. Sen przyjdzie.

Pozdrawiam!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego mój sen jest tak niespokojny?

Witam od pewnego czasu zauważyłam że budzę się w nocy cała spocona. Dochodzi do tego krótko sen. Potrafię spać 4 godziny i przy tym poceniu obudzić się wyspana jednak 2 godziny później czuje się zmęczona jakbym nie spała nic. Nadmienię, że nie mam żadnych koszmarów, nie pije kawy, energetyków.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Dzień dobry,

Pani problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn. W pytaniu pisze Pani o tym, że sypia dosyć krótko i nie jest to sen produktywny. Nie budzi się Pani wypoczęta, a wręcz przeciwnie. Ponadto w trakcie nocy pojawiają się zlewne poty, które dodatkowo powodują dyskomfort. Nadmieniła Pani także o tym, że nie stosuje używek, nie ma też koszmarów.

Warto zastanowić się zatem, czy u podłoża Pani problemów nie leży stres w codziennym życiu. Może to, co się dzieje za dnia odbija się na jakości snu. Ponadto nie zaszkodzi także wykonać podstawowe badania laboratoryjne, a w tym: morfologię krwi, poziom hormonów tarczycy czy prób wątrobowych.

Może Pani także spróbować zastosować techniki relaksacyjne, celem odpowiedniego przygotowania się do zaśnięcia. Warto nie oglądać wówczas telewizji, odłożyć na bok telefon czy poczytać. Dodatkowo pomóc mogą kojąca muzyka czy olejki eteryczne, na przykład lawenda, która ma działanie rozluźniające. Zachęcamy zatem do podjęcia kroków w różnych aspektach, aby jednak wypoczynek przynosił lepsze samopoczucie kolejnego dnia. Serdecznie pozdrawiamy i życzymy dużo dobrego samopoczucia.

Zachęcamy do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:

https://portal.abczdrowie.pl/zaburzenia-snu

https://portal.abczdrowie.pl/problemy-ze-snem

https://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-dobre-samopoczucie

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty