Witam serdecznie,
Najlepiej kiedy dieta jest urozmaicona tzn. zawiera produkty z rożnych grup żywnościowych, dostarczamy w ten sposób wszystkich niezbędnych składników odżywczych i energetycznych niezbędnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania wraz z dietą. Również w tym przypadku radziłabym taki sposób żywienia biorąc pod uwagę fakt wykonywania pracy fizycznej. Zmianie powinien ulec model żywienia - wyeliminować należy alkohol na rzecz produktów odżywczych - pełnowartościowego białka pochodzącego z chudego mięsa, welin czy ryb, olejów roślinnych, węglowodanów złożonych oraz oczywiście warzyw i owoców.
Pozdrawiam
Dieta składająca się z samych warzyw i owoców nie jest dietą pełnowartościową. Zawiera co prawda dużo błonnika, witamin, składnikow mineralnych, antyoksydantów itp ale inne grupy produktów są źródłem innych składników - białka, kwasów tłuszczowych itp. Dieta taka stosowana przez dłuższy okres czasu doprowadzi do problemów ze zdrowiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać mnóstwa wyrzec
Nietolerancja glutenu może dawać niejednoznaczne o
