Gruby brzuch

Mam 12 lat, 145cm wzrostu i ważę 33kg. Wiem, że to w normie, ale niestety mam okropnie duży brzuch. Reszta ciała jest w normie. Przeszłam na dietę. Nie głodzę się, ale jem produkty bogate w soję i białka. Bardzo dużo ćwiczę. Bez efektu. Co mam zrobić?!
KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Witam,

Spokojnie, aby były efekty ćwiczeń potrzeba czasu. Przede wszystkim nie radzę się odchudzać, bo Twoja masa ciała jest jak najbardziej w normie. Pogromcą szczupłego i płaskiego brzucha są wszelkie słodycze, produkty typu fast food i głownie napoje gazowane. Staraj się ich unikać oraz przestrzegać prawidłowych nawyków żywieniowych (http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia), a utrzymasz prawidłową masę ciała i zredukujesz tkankę tłuszczową w okolicach brzucha. Polecam również ćwiczenia, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty