Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam, Pani BMI wynosi 19,4, czyli jest na dolnej granicy normy. Przy wadze 55kg będzie to już niedowaga grożąca konsekwencjami zdrowotnymi np. zaburzeniem gospodarki hormonalnej. Nie powinna się już Pani odchudzać, a zadbać o to by dieta była dobrze zbilansowana. Utrata 14kg do duży wysiłek dla organizmu. Proponuję zrobić kontrolne badania krwi. Jeśli nie jest Pani zadowolona ze swojego wyglądu, proszę porozmawiać z kimś, kto spojrzy obiektywnie np. lekarzem, dietetykiem lub psychologiem. Pozdrawiam serdecznie
Witam serdecznie,
W tym momencie Pani BMI (współczynnik prawidłowej masy ciała powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach) wynosi 19,4, co wskazuje na wagę zdrową. Nie powinna Pani się już odchudzać, ale zmienić na stałe swoje nawyki żywieniowe, tak aby dieta nie kojarzyła się z czymś nieprzyjemnym a stała się Pani zdrowym stylem życia. Dodatkowo dołączy Pani aktywność fizyczną a w ten sposób wyrzeźbi Pani i wysmukli swoje ciało. Proszę przejść już na etap stabilizacji wagi. W celu niedopuszczenia do efektu jo-jo proszę powoli i rozsądnie wychodzić z diety zwiększając kaloryczność około 100kcal na tydzień aż dojdzie Pani do zapotrzebowania energetycznego na jakie wskazuje Pani czynna przemiana materii. Waga 55kg do jakiej chciała Pani dążyć to stanowczo za mało!!
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
