Ile kalorii zdrowych może maksymalnie być w kolacji?

Witam, Stosuję dietę bardzo ostrą,1400Klca, Dzień.Produkty zdrowe,jak najmniej przetworzone gotuję na parze, odstępy 3g między posiłkami. Moje pytanie;Czy i jak wpływa na moją dietę jednodniowe sobotnie pozwolenie sobie na tak zwane-Jem co chcę.Jest to u mnie o około 500/700Klca więcej w soboty.Bilansowo o około 50% Tłuszczu więcej,B 20% więcej i W 30% więcej. Drugie;ile kalorii zdrowych może maxymalnie być w kolacji?Obecnie mam B-30/35 T-5/10 W-30/40gr

MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu

Dietetyka Kuchnia i gotowanie Dieta

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

Konieczna ocena przez dietetyka

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak powinna wyglądać dieta 1300 Kcal? – odpowiada Ewa Zawidzka
Przytycie a zdrowe odżywianie i liczenie kalorii – odpowiada Dr Anna Brinken
Czy 1000 kalorii i pominięcie kolacji wystarczy, aby zdrowo schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy nie dostarczam organizmowi za mało kalorii? – odpowiada Mgr Joanna Penza
Kalorie: ile kalorii potrzebuje ćwiczący mężczyzna? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa i skuteczna? – odpowiada Roma Wojtewicz
Czy powinnam przeliczać kalorie? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
Ile kalorii ma kisiel (proszek) i budyń ( proszek)? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
O której godzinie jeść kolację? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile kalorii powinnam zacząć spożywać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Łukasz "Lotek" Lodkowski schudł ponad 50 kg. Te rzeczy pomogły mu w odchudzaniu

Łukasz "Lotek" Lodkowski schudł ponad 50 kg. Te rzeczy pomogły mu w odchudzaniu

Łukasz "Lotek" Lodkowski, znany polski komik, schu

Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy

Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy

Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc

Najlepsza przekąska na wieczór. Zaspokaja głód, nie powoduje tycia

Najlepsza przekąska na wieczór. Zaspokaja głód, nie powoduje tycia

Wieczorny atak głodu to stan, którego wszyscy dośw

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla chorych • Dieta antyrakowa • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta na cellulit • Dieta dla cukrzyków • Dieta na zaparcia • Diety odchudzające • Dieta w ciąży • Dieta dla kobiet • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Żywienie • Dieta karmiącej mamy • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Dieta w białaczce • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen

Łukasz "Lotek" Lodkowski schudł ponad 50 kg. Te rzeczy pomogły mu w odchudzaniu • Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy • Najlepsza przekąska na wieczór. Zaspokaja głód, nie powoduje tycia • Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać? • Popcorn zamiast kolacji? Zdziwisz się, jak wpływa na sylwetkę i głód • Przepis na spokojny sen? Zadbaj o taką kolację • Dieta po zawale serca • Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu • Taka dieta zapewnia długowieczność. Lekarz wymienia cztery zasady • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka

Czy wystarczą fitoestrogeny? • Czy podczas leczenia dny moczanowej można spożywać kawę? • Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Jakie leki warto przyjmować w moim przypadku? • Czy mogę mieć kolejny nawrót zapalenia uchyłków jelita grubego? • Jak poradzić sobie z dolegliwościami ze strony jelit? • Czy można tak łączyć witaminę B6? • Czy taki poziom lipoproteiny jest bardzo duży? • Jakich grzybów nie mogę jeść przy dnie moczanowej? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi?