Ograniczenie do 500 kalorii nie pomaga :(
Cześć,
Niedawno skończyłam dietę kopenhaską. Rzeczywiście udało mi się na niej zrzucić 7 kg, ale nadal to nie jest efekt, który chcę osiągnąć. Żeby nie było szoku z dostarczeniem kalorii, ograniczam się nadal do 500-600 kalorii dziennie. Myslałam, że waga bedzie szła w dół. Niestety od 3 tygodni nic nie chudnę, nawet może 1-2 kg mi przybyły. Nie używam cukru, nie jem slodyczy i ziemniakow. Rano zjadam jedną małą kromkę chleba ,zeby nie mieć problemów z zaparciami. Jem warzywa, chude mięso, surówki i twarożki. Niestety prowdzę siedzący tryb zycia, co wiąże się z moją pracą. Jednak wydaje mi się, że takie ograniczenia powinny spowodować spadanie wagi. Co mogę zmienić? No oprócz tego, ze powinnam mieć więcej ruchu - o tym wiem :]
