Ile kcal spalamy, biegając?
Dzien dobry. mam 21 lat, 158 cm, waze ok. 42.5/43kg. Ile kcal moglam spalic, biegajac ok. 40 min wokoło boiska. Dodam, ze nie wiem, z jaka preskoscia bieglam i nie wiem jak moge to spawdzic.
trudno to oszacować nie mając wielu danych
Witam!
Potrzeba więcej danych, aby oszacować przybliżoną ilość "spalonych kalorii" (np. informacji dotyczących przebiegniętego dystansu, prędkości biegania).
Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kcal ma łyżka mleka 3,2%? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spalanie kcal podczas biegania – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spalanie kcal przy treningu interwałowym – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Wychodzenie z diety 1000 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Skuteczna dieta na zrzucenie 5 kg – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii spala się podczas jazdy na rowerze? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka może być dobra dieta dla dziewczyny 17-letniej do max 1500 kcal? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ile kcal spożywać dziennie, aby schudnąć 7 kg? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Ile można schudnąć na diecie 500 kcal w miesiąc? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Dietetyczne pułapki
Jeśli dopiero niedawno dowiedziałaś/eś się o swoje