Ile muszę schudnąć?
Mam 12 lat ,ważę 60 kg i mam 165 cm wzrostu ;)) Miesiączkuję.
Ile powinnam schudnąć?
Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 22, co odpowiada wartości około 90 centyla i oznacza tendencję do nadwagi. Twoja masa ciała mieści się jeszcze w granicach szerokiej normy, ale kilka dodatkowych kilogramów może spowodować nadwagę, więc nie powinnaś przekraczać tej masy ciała.
Nie odchudzaj się jednak na własną rękę, ponieważ w Twoim wieku radykalne diety nie są wskazane i szkodzą zdrowiu. W unormowaniu masy ciała pomoże Ci zwiększona aktywność fizyczna (ćwiczenia, bieganie, jazda na rowerze, pływanie itp.) oraz zdrowe odżywianie.
Zapoznaj się z piramidą żywienia i wprowadź te wskazówki do swojej diety: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy powinienem schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć przy siedzącym trybie życia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy przy wadze 44 kg powinnam się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 3 lub 4 kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dobrze ważę? Proszę o opinię – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy 64 kg jest prawidłowa wagą przy wzroscie 168 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak to zrobić by schudnąć w udach i pośladkach? Ile powinnam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Młodzi ludzie tyją w czasie studiów
Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze