Jak dobrać dietę odchudzającą?
Mam na imię Adrian mam 13 lat 160cm wzrostu ważę 53kg.Mam pytanie jak dobrać sobie dietę odchudzającą chcę schudnąć 5kg bardzo proszę o odpowiedz
Grejpfrut na odporność
Drogi Adrianie, Po przeanalizowaniu danych przez Ciebie podanych można stwierdzić, że Twoje BMI wynosi 20,7 gdzie zakres normy tej wartości (określającej czy Twoja masa jest prawidłowa przy Twoim wzroście) mieści się między 19,9, a 24,9. Oznacza to, że Twoja aktualna masa jest prawidłowa i stanowczo odradzałbym Ci odchudzanie. Jest to dodatkowo ważne z uwagi na fakt, że jesteś młodym mężczyzną w wieku, w którym wciąż intensywnie się rozwijasz. Optymalna dla Ciebie powinna być dieta zbilansowana zawierająca wszystkie makroskładniki (białka, węglowodany i tłuszcze) we właściwych proporcjach. Jeśli dołączysz do tego sport masz szansę na doskonałą rzeźbę ciała w przyszłych latach.
Witam, wg siatek centylowych Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli nie czujesz się komfortowo spróbuj wprowadzić prawidłowe zasady odżywiania i zwiększ codzienną aktywność fizyczną. Więcej przeczytasz w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Pamiętaj, że takie zmiany powinieneś wprowadzić na stałe. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadwaga - jaką dietę stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak prawidłowo dobrać dietę odchudzającą? – odpowiada Mgr Katarzyna Caban
- Odpowiednia waga dla nastolatki – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę popracować nad ciałem: jak dobrać odpowiednią dietę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy poprzez dietę mogę pozbyć sie boczków? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć parę kilogramów? Mam 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę zrzucić tkankę tłuszczową z ud, brzucha i pupy: jaką dietę mogłabym stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat - jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga - 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Dieta odchudzająca a cukrzyca (WIDEO)
Otyłość to główny czynnik rozwoju cukrzycy typu 2
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Myślał, że to brzuch piwny. Okazało się, że to wielki guz (WIDEO)
47-letni Hector Hernandez zauważył, że ciągle ty