Jak gotować i połączyć posiłki, by dla każdego było coś dobrego?

Witam, próbuje przejść na dietę ( dokładniej to wprowadzić w swój dzień 5 posiłków - dieta od dietetyka ) . Niestety w domu nie gotuje tylko dla siebie . Mężowi smakują moje „dietetyczne „ przepisy ale akurat on chce przytyć a noe schudnąć. Gotowanie dla dwoch osób oddzielnych posiłków przy 10h dniu w pracy jest strasznie męczące. Mąż stara się pomagać w kuchni o gotować dla siebie - niestety przez to codziennie jadłby posiłki z pudełek :) I tu moje pytanie jak gotować i połączyć posiłki by dla każdego było coś dobrego ? :)

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Kuchnia i gotowanie Zdrowe przepisy Dieta

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

połączenie 2 diet jest jak najbardziej możliwe. Ale jeżeli są 2 różne zapotrzebowania to wrto skontaktować się z dietetykiem, który zbilansuje dietę dla Państwa tak, aby te 2 cele połączyć i gotować tylko 1 obiad.

Pozdrawiam

Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań

70 poziom zaufania

Dzień dobry!
Dziękuję za zadanie pytania. Przejście jednego domownika na dietę nie musi wiązać się z wyrzeczeniem współlokatorów. Jeśli nie chce Pani gotować różnych obiadów proponuję zwiększyć porcję mężowi. Mogą Państwo również udać się razem do specjalisty dietetyka i poprosić o wspólny plan żywieniowy. Urozmaicanie diety i wdrożenie prawidłowego sposobu odżywiania jest czasami trudne do zrealizowania z uwagi np. właśnie na długi czas pracy. Przy konsultacji z dietetykiem może Pani poprosić o stworzenie jadłospisu w taki sposób, by potrawy były smaczne i szybkie do przygotowania. Przy przechodzeniu na dietę warto mieć wsparcie bliskich! :)

Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu.
Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306

Warto również przeczytać:
Tajniki gotowania - 7 kroków do zdrowych nawyków
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/tajniki-gotowania-7-krokow-do-zdrowych-nawykow.html

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy lek Axotret może wpłynąć na wzrost masy ciała lub zatrzymać jej spadek? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Czy dziecko z drenami Paparella może wykonywać wszystkie ćwiczenia fizyczne? – odpowiada Mgr Monika Frank
Dlaczego w krótkim czasie tak szybko schudłam? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Czy to oznacza, że mam grzyby w przewodzie pokarmowym? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Czy waga 40 kg jest odpowiednia przy wzroście 165,5 cm? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy są jakieś ćwiczenia na zwiększenie wzrostu? – odpowiada Mgr Monika Frank
Skąd ten silny ból podbrzusza? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Co powoduje ból sutka? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
O czym świadczą biegunkowe, jasne, postrzępione, z białymi kulkami stolce? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
W jaki sposób leczyć ból po naderwaniu stawu skokowego? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski

artykuły

Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje

Dietetyk to specjalista, do którego udajemy się, a

Targi Twoje Zdrowie i Uroda 17-18.09.2016

W dniach 17 i 18 września 2016 w Pałacu Kultury i

Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione

O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr

Dlaczego każdy posiłek powoduje u mnie wymioty?

Jestem 25-letnim mężczyzną. Mam 62 kg przy wzroście 183 cm. Od pewnego czasu mam problem z odżywianiem: czuję głód ale czuję też, że jak coś zjem to zwymiotuję. Czuję, że mam zaciśnięte gardło, które jeszcze bardziej "zaciska się" gdy próbuję coś w siebie wcisnąć i przełknąć kęs. Gdy już coś zjem to mam odruchy wymiotne - lecz nie wymiotuję. Na myśl o jedzeniu, widok czy sam zapach jest mi niedobrze. Czuję strach przed tym, że mogę zwymiotować co tym bardziej powoduje, że jedzenie mnie zniechęca

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Gastroskopia Wymioty Interna Gastroenterologia Żywienie Gardło

Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński Internista, Pabianice

97 poziom zaufania

Bardzo prawdopodobne, że dolegliwości te maja podłoże psychiczne. Konieczne jest jednak wykluczenie somatycznej przyczyny choroby. Bez konsultacji lekarskiej i ewentualnie badań dodatkowych w tym gastroskopii się nie obędzie.