Dzień Dobry Panu,
Dziękuję Panu za kontakt :)
Odpowiadając pośrednio na Pana pytanie..., tak zwany dobrostan fizyczny i psychiczny, aż w ok. 70 % zależy od stylu życia.
A więc zależy od odpowiedniego odżywiania, suplementacji, regularnej aktywności fizycznej, dotlenienia organizmu, umiejętności radzenia sobie ze stresem - poprzez techniki relaksacyjne, medytację, jogę oraz od zdrowego/pozytywnego myślenia.
Przydatne/rozwojowe byłyby dla Pana techniki mnemotechniczne.
A jak jest u Pana z suplementacją? (zachęcam do skonsultowania z Lekarzem).
* magnezu (jak najwięcej "magnezu w magnezie")
* wit. B1
* wit. B2
* wit. B6
* wit. B12
* wit. D3
* kwas foliowy
* selen
Stwierdzono naukowo, że niedobory/deficyty w/w (również!) prowadzą do znaczącego obniżenia zdolności do koncentracji, osłabienia pamięci, do roztargnienia, drażliwości i innych...
Często piszę (tutaj) na Portalu Abc zdrowie, o fundamentalnym znaczeniu regularnej aktywności fizycznej, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
Z przesłaniem dla Pana pomyślności i radości w Tym, Co jest Panu potrzebne!
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749
