Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Sam masaż nie pomoże. Terapia manualna połączona z reedukacją pracy mięśni stabilizatorów powinna przynieść poprawę, ale nie od razu. Kołnierz ortopedyczny jedynie maskuje problem.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Dobry wieczór podstawą są badania a potem konsultacja z lekarzem fizjoterapeutą , można zastosować kinesiotaping lub pracę na powięziach , życzę powrótu dozdrowia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Leczenie ostrogi piętowej zabiegami, masażem – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Choroby zapalne jelit a masaże – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni ud – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Promieniujący ból z pachwiny do jądra – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak leczyć ból pięty? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czym różni się masaż leczniczy od tradycyjnego? – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Co może oznaczać ból po zewnętrznej stronie łopatki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Naderwany mięsień łydki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Stwierdzona dyskopatia szyjna i lędźwiowa – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
- Dlaczego mam przesakiwanie w barku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Fotele masujące w galeriach handlowych i kinach - czy są bezpieczne?
Fotele do masażu znajdziemy praktycznie wszędzie,
Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie
Kołnierz ortopedyczny, nazwany też ortezą szyjną,