Jak mam przestać się bać kolegi z pracy?

Witam, mam mały problem, a mianowicie boję się pewnego chłopaka z pracy. Boję się przejść koło niego, popatrzyć mu w oczy, staram się unikać jego wzroku. Ostatnio jednak musiałam pójść po coś co stało obok niego i tak się przestraszyłam, że zaczęłam się cała trząść ze strachu - chciałam się gdzieś schować tak, żeby mnie nie widział. Nie wiem czy zauważył to, że się go boję. Wiem, że to głupie, nie mam powodu się go bać.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Witam!

Warto, żeby zastanowiła się Pani, skąd może brać się lęk, jaki odczuwa Pani w kontakcie z tym mężczyzną. Możliwe, że w ten sposób "maskuje" Pani inne emocje, które odczuwa do niego, np. złość, zazdrość. Sądzę również, że mogłaby Pani postarać się porozmawiać z tą osobą.
Z Pani listu wynika, że unika Pani z nim kontaktu i nie wie Pani, jakim on jest człowiekiem. Rozmowa może zmienić Pani obraz jego osoby i pozwolić nawiązać pozytywne relacje.

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak przestać bać się opinii ludzi?

witam Mam 30 lat a czuje się jak 20 latka..nie umiem dorosnąć.Boje się pracy- dostałam prace w przedszkolu ,i codziennie rano dostaje paraliżu - panicznie boje się opinii innych ludzi.Pracuje w grupie 20 dzieci i 3 pan-starszych ode mnie o 20 lat. Mam podejmowac decyzje- a ja nie umiem podjąć najprostszej.Boje się ze zle mnie ocenia ,ze nie umiem itd. Jak mam przestać bac się ludzi...
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przejmowanie się kolegami z pracy

Witam. Mam pytanie do Pana/Państwa. Pracuję w wojsku od prawie roku. Ostatnimi czasy zauważyłem że zacząłem przejmować się kolegami z pracy(że jak mam coś zrobić np. w mechanice pojazdowej to łapie mnie blokada i nie wiem, a dowódca drużyny i inni mówią odmul się itp.) a do innych nic e mówią,nawet do tych co są dopiero 2 miesiące w wojsku zawodowym.Staram się ale.......ciągle mam zmartwienia z tego powodu, żone zaniedbuje.w domu tylko to mam w głowie.Proszę o pomoc
MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

To "zamulanie" jest natury lęku społecznego, Wyobrażam sobie to tak, jakby w relacji z dowódcą lub kolegami ujawniała się Pana osobista relacja z surowym rodzicem, strzelam, że z ojcem, ale mogę się oczywiście mylić. Dlatego Pan jest w pozycji bezsilnego dziecka i nie może nic powiedzieć. Może Pan więc doświadczać lęków dzieciństwa. Tutaj wskazana jest psychoterapia. Mogę Panu zaproponować ćwiczenie. Kiedy będzie Pan w podobnej sytuacji proszę sobie wyobrazić ojca obok dowódcy i obserwować co się dzieje. Psychoterapię mimo wszystko zalecam. Pzdr.

0

Dzień Dobry Panu,

Z Pana opisu wnioskuję, że ma Pan zaniżoną samoocenę, w jakiś sposób daje Pan takie niewerbalne komunikaty kolegom, co działa na zasadzie spiralnej.

Myślę, że pomocna byłaby dla Pana praca nad poprawą samooceny, mógłby Pan popracować z psychologiem lub skorzystać z takich warsztatów z poczucia własnej wartości.

Życzę Panu tylko wartościowego odbioru siebie,
Irena Mielnik-Madej

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty