Jak mam skutecznie schudnąć do wakacji?
W minione wakacje ważyłam 65 kg. Wg. mnie to było i tak dużo, ale nie aż tak, jak jest teraz... Pod koniec wakacji przyszło mi 5 kg, a potem następne 5... i teraz ważę niecałe 78... Chcę schudnąć przynajmniej 13 kg do tych wakacji, a jakbym dała radę, to jeszcze więcej...
Tylko że jakoś nie potrafię się za to zabrać. Rano na śniadanie jem bułkę z masłem i serem i piję herbatę, potem to samo na drugie śniadanie prócz herbaty. Obiad mam ok. godziny 16 i to zawsze jakaś zupa (często rosół lub pomidorowa z makaronem) a potem drugie danie (ziemniaki i kotlet lub gołąbki, rzadziej zapiekanka lub kluski)... a kolację jem rzadko, a jak już to albo płatki z mlekiem lub herbatę. Prócz to piję 5 szklanek wody dziennie.
Zawsze w dzień przechodzę minimum 2 km, robię brzuszki rano, minimum 30, czasem dam radę nawet 90. Ale mam astmę, i nie lubię sportów, chyba że łyżwy, gdzie planuję jeździć 2-3 razy w tygodniu, bo najbliżej łyżwy są w miejscowości ok. 30 km stąd. Sama nie pojadę, a rodzicom rzadko się chce. Co mam robić i jeść, żebym nie czuła się głodna, i żeby udało mi się schudnąć ?
