Jak moge schudnąć w 12 dni?
Mam 14 lat i chciałabym schudnąć 3-4 kg, bo za dwa tygodnie mamy wycieczkę na basen, a mam grube uda i brzuch. Mierzę 160 cm i ważę 48 kg.
Witam,
Nie rozumiem, dlaczego chcesz się odchudzać. Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś jeszcze jej zmniejszać. Dziewczyny w Twoim wieku mają problemy z zaakceptowaniem samej siebie i własnego wyglądu. Zastanów się czy ten problem również dotyczy Ciebie. Jeśli sama nie umiesz na siebie spojrzeć, spytaj się obiektywnej osoby, co myśli o Twoim wyglądzie i sylwetce. Zaręczam, że nikt nie odpowie, iż jesteś zbyt gruba.
Pamiętaj, że w wieku dojrzewania stosowanie diet odchudzających jest niewskazane, ze względu na Twoje zdrowie i tempo metabolizmu. Jedyne co mogę Ci poradzić to aktywność fizyczna. Przykładowe ćwiczenia na mięśnie ud i brzucha znajdziesz na naszej stronie poświeconej aktywności fizycznej www.abccwiczenia.pl.
Pamiętaj, że jesteś młoda i szczupła, dlatego nie musisz się wstydzić swojego ciała!
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć w wieku 12 lat? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie nóg i brzucha nastolatki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak szybko i łatwo schudnąć mając 12 lat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Pomocy - jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jestem nastolatką i chcę schudnąć. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć, by nie mieć brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak moge szybko schudnąć? Proszę o ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 8 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Pomocy, chce schudnąć – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę pozbyć się boczków i grubych ud: co robić, by schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
