Szczupła sylwetka a niski wzrost

A więc mam wzrostu 155 cm jestem bardzo niska (mój kompleks) a waże ok 44kg przez wzrost jestem"gruba"niby ważę normalnie ale jestem niska i dla tego mam trochę grube uda tzn. nogi i mam"większy"brzuch a chciałabym bardzo mieć płaski. Ostatnio chłopak zaprosił mnie na basen ale za bardzo się wstydzę mojej figury Co mam robić abym była szczupła i czy wgl to możliwe, żeby z takiego małego grubaska stała się szczupła dziewczyna Moze jakieś ćwiczenia ;c bardzo chce być szczupła :(

ponad rok temu

Dietetyka

Mgr Bartosz Kulczyński Dietetyk, Poznań

40 poziom zaufania

Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest nawet zbyt niska :) Nie zaszkodziłoby, gdybyś przybrała na masie z 3-4 kg. Nie podałaś swojego wieku, ale podejrzewam, że jesteś jeszcze w okresie dojrzewania - hormony trochę buzują i stąd mogą wynikać pewne dysproporcje w sylwetce. Zachęcam do aktywności fizycznej - spacerów, szybszych marszów, biegania, jazdy na rowerze, gimnastyki w domu, i oczywiście również - pływania :) Naprawdę nie masz powodu do wstydu i warto dla zdrowia byłoby wybrać się na basen!

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

75 poziom zaufania

Witaj,
Twoje obecne BMI wynosi 18,3 i wskazuje na małą niedowagę (norma BMI - 18,5-24,9). Spożywaj regularnie posiłki co 3-4 godziny i zwiększ aktywność fizyczną. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wymodelują ciało i pozwolą na utratę kilku centymetrów w tali. Zapoznaj się proszę z tymi artykułami: http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki. Pozdrawiam, Aneta Kościołek

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy prawidłowo ważę przy wzroście 178 cm? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
Ćwiczenia na szczupłe uda dla 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Jakie jest najlepsze BMI dla osoby z 157 cm wzrostu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak odchudzić brzuch i uda u 11-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Nieproporcjonalna sylwetka a odchudzanie z brzucha i ud – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe nogi – odpowiada Roma Wojtewicz
Ćwiczenia na szczupłe uda – odpowiada Roma Wojtewicz
Ciągły głód i grube uda u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak wymodelować uda aby były szczupłe? – odpowiada Mgr Maria Kreid

Szczupła sylwetka a niski wzrost

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

Jak skutecznie schudnąć po ciąży?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła