Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha i ud?
Hej, mam 11 lat, ważę 39 kg, mam 147 cm wzrostu. Dosyć dobrze się odżywiam i jestem aktywna fizycznie, lecz to nie pomaga. Nadal mam wielki brzuch i grube uda! Co mam robić?
Witam,
Twoja masa ciała jest idealna i nie musisz się odchudzać. Według siatek centylowych BMI znajdujesz się między 50 a 85 centylem (tuż nad 50), norma jest do 85 centyla. Nie odchudzaj się, ponieważ zbyt niska waga jest równie niekorzystna dla zdrowia jak otyłość.
Jeśli nie chcesz mieć problemów ze wzrostem masy ciała, stosuj się do podstawowych zaleceń dietetycznych http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz bądź aktywna fizycznie. Zajrzyj na stronę http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia, gdzie znajdziesz ćwiczenia m.in. na brzuch i uda.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dobrze ważę? Jak to sprawdzić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy jestem za gruba? Proszę o odpowiedź – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha w ciągu 2 tygodni? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Brzuch i uda - co zrobić żeby schudły? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę zrzucić tkankę tłuszczową z ud, brzucha i pupy: jaką dietę mogłabym stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak w dwa tygodnie zrzucić zbędne kilogramy i zgubić brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Szybka dieta - 2 tygodnie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak zgubić tłuszcz z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę mieć szczuplejszy brzuch. Co mi pomoże? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, zagrożenia
Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) to
Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży
Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec