Witam,
Nie napisałaś, w jakim jesteś wieku, ale z tego co piszesz Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli jesteś w wieku dojrzewania odchudzanie jest dla Ciebie niekorzystne, ze względu na możliwość wystąpienia zaburzeń w rozwoju, ewentualnych niedoborów oraz zmniejszenia tempa przemiany materii.
Jeśli masz problem z tkanką tłuszczową w okolicy brzucha i bioder rozwiązaniem dla Ciebie będzie regularna aktywność fizyczna. Codziennie powinnaś ćwiczyć minimum 30 minut. Przykładowe ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pomocy - jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć, ale nie bardzo wiem jak. Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak moge schudnąć w 12 dni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat, ważę 78 kg - bardzo lubię chipsy i colę. Co powinnam jeść, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Bardzo chcę schudnąć - Pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat - chcę schudnąć? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć? Bez "wspomagaczy" – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Pomocy, dieta dla 13-latki, please! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Proszę o szybką pomoc! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć? Proszę o pomoc! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Kosmetyki w ciąży
Jesteś w ciąży. Już za dziewięć miesięcy w twoim ż
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d